Da scheint eher der Tag-Nacht-Rhythmus aus dem Takt gekommen zu
sein. ;-)
Normalerweise entwickeln Kinder eben diesen schon im Mutterleib, im
Einklang mit dem der Mutter. Wenn Kinder dann auf der Welt sind und
zum Schlafen weggelegt werden, verlieren sie ihn. An hell oder dunkel
orientieren sie sich nämlich noch nicht. Orientierung würede ihnen
bieten, wenn sie (wie in der Ss) an Mamas Körper an ihrem Leben
teilhaben würden, also z.B. viel im Tragetuch oder einfach auf dem Arm
getragen würden und immer "dabei" wären. Wie es für Traglinge nun
einmal üblich ist. Und wenn sie ausserdem bei der Mutter schlafen, mit
ihr ins Bett gehen und mit ihr aufstehen.
Zum Stillen: Häufigeres Stillen am Abend ist völlig normal. Das hat nichts
mit "Chaos" oder mangelnder Kontrolle zu tun. Still ganz nach Bedarf.
Das ist das Beste, was du für dein Kind tun kannst. Es gibt keine
Mindeststillabstände und ein Kind muss sich auch nicht an bestimmte
Rhythmen halten, 3-4-stündige Rhythmen sind auch eher unrealistisch
für Stillkinder und wurden mal unsinnigerweise von Flaschenkindern auf
Stillkinder übertragen. Schau mal unter der uebersstillen-Adresse in
meinem Profil nach. Da findest du noch reichlich fundierte Infos zum
Thema. Bzgl. Tragen und Tragetuch findest du mehr unter didymos.de
und in dem Buch "Ein Baby will getragen sein" von Dr. Evelin Kirkilionis.

Zum Schnupfen: Du kannst ihr Muttermilch in die Nase träufeln oder
Kochsalzlösung. Sollte ihre Nase so verstopft sein, dass sie nur schlecht
trinken kann und sie sie auch sonst sehr einschränkt, kannst du dir
abschwellende Nasentropfen aus der Apotheke besorgen, gibt es auch
für Säuglinge. Die kannst du dann in der Stillzeit auch nehmen, falls dich
mal ein Schnupfen überfällt. Schnupfen aus dem KKH kann evtl. etwas
hartnäckiger sein.
Und: Eine Brust pro Mahlzeit reicht. Das gewährleistet, dass sie nicht nur
die Vordermilch bekommt, sondern auch die Hintermilch. Die zweite
Brust solltest du ihr nur geben, wenn sie wirklich mal nicht satt wird und
nach ihr verlangt (z.B. bei Wachstumsschüben).