Hallo,
meine zweite Tochter ist jetzt 10 Wochen alt. Seit heute bin ich in einem Fitnesstudio, da ich unbedingt wieder was für mich tun möchte. Meine Frage betrifft die Übungen an den Geräten für die Brustmuskulatur. Kommen die sich irgendwie mit dem stillen in die Quere und sollte man sie weglassen? Gibt es sonst noch irgendetwas zu beachten?
Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.
Vielen Dank und viele Grüße
Iontas
Fitnesstudio und stillen
Bisherige Antworten
Re: Fitnesstudio und stillen
Wenn du in einem Fitnessstudio bist- müsste doch auch eine kompetente Fachkraft zur Verfügung stehen, oder?
Also ich mache seit Abschluss der Rückbildungsgymnastik, ein spezielles Frauen nach der Geburt Training- die Physiotherapeuten hat was das Stillen angeht nur gesagt, möglichst vorm Training stillen, damit die Milch bei bestimmten Übungen nicht rausläuft ;-)
Allerdings und das ist sehr wichtig darfst du für die Bauchmuskulatur noch nicht alles wieder machen, wenn der mittlere Bauchmuskel noch nicht wieder geschlossen ist ist- weiß nicht ob das wirklich so heißt aber der läuft mittig über den Bauch (kann dir die Hebamme zeigen) solange das der Fall ist keine geraden Bauchmuskelübungen- schräge/ diagonale sind erlaubt.
So läuft das zumindest bei uns.
Viel Spaß beim Training
kati
Also ich mache seit Abschluss der Rückbildungsgymnastik, ein spezielles Frauen nach der Geburt Training- die Physiotherapeuten hat was das Stillen angeht nur gesagt, möglichst vorm Training stillen, damit die Milch bei bestimmten Übungen nicht rausläuft ;-)
Allerdings und das ist sehr wichtig darfst du für die Bauchmuskulatur noch nicht alles wieder machen, wenn der mittlere Bauchmuskel noch nicht wieder geschlossen ist ist- weiß nicht ob das wirklich so heißt aber der läuft mittig über den Bauch (kann dir die Hebamme zeigen) solange das der Fall ist keine geraden Bauchmuskelübungen- schräge/ diagonale sind erlaubt.
So läuft das zumindest bei uns.
Viel Spaß beim Training
kati
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