Ferritin-Wert u. Stillzeit

Hallo,
zufällig wurde bei einer Unters. beim Internisten der Ferritin-Wert mitbestimmt:
Ferr 28 ug/l (Norm 13-150)
Ich denke mal, daß er doch sehr weit unten liegt - trotzdem ja noch in der Norm!
Ich habe eine 9 Monate alte Tochter und stille diese noch ziemlich häufig!
Diverse Symptome eines Eisenmangels wie gelegentl. Schwindel etc. kommen schon mal vor.... habe ich aber nie damit in Zusammenhang gebracht.
Ist dieser Wert jetzt noch für mich ausreichend oder sollte ich etwas tun, um ihn zu steigern???
Danke und viele Grüße
Ebru

Beitrag melden

Bisherige Antworten

Re: Ferritin-Wert u. Stillzeit

Du kannst ihn ganz "sanft" steigern bzw. regulieren, etwa mit einem Glas
Orangensaft zu jeder Mahlzeit (Vit. C fördert die Eisenaufnahme), ein bis
zwei Tassen Brennesseltee am Tag (keine Sorge wg. der leicht
entwässernden Wirkung, die geht bei regelmäßigem Trinken verloren),
etwas mehr Fleisch oder auch mit Kräuterblut von Floradix/Salus.
Etwas mehr Eisen kannst du sicher vertragen :o), aber es müssen eben
auch nicht gleich Tabletten sein.
Und lass deinen Eisenstatus evtl. noch mal in zwei Monaten überprüfen.

Beitrag melden

< Themenübersicht

Meistgelesen auf 9monate.de

Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen

Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen

11. SSW: Größe und Entwicklung des Babys in...
Die kritischste Zeit der Schwangerschaft ist nun zu Ende. → Weiterlesen

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen

Clever vorbeugen: So schützt du dich vor...
Darum lohnt es sich, als werdende Mama besonderes Augenmerk auf die Zahnpflege zu richten. → Weiterlesen

AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen

Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen