Hallo!
Ich habe während meiner ersten erfolglosen Schwangerschaft (FG) und meiner zweiten glücklichen Schwangerschaft (eine Tochter, 6 Monate jetzt) insgesamt 40 kg zugenommen! Davon sind aber nur rund 10-12 kg nach ihrer Geburt wieder runter gewesen. Das heißt, ich habe immer noch rund 30 kg zu viel auf den Rippen!
Ich stille seit 6 Monaten voll. Mein Gewicht ist ziemlich konstant (+/- 2 Kg).
Ich möchte vor einer weiteren Schwangerschaft (frühestens in einem Jahr) aber gerne abnehmen! Wenigstens so 15-20 kg.
Auf der anderen Seite möchte ich aber auch das Stillen nicht aufgeben! Jana soll bald die erste Beikost bekommen und trotzdem bis zum völligen Umstieg auf "feste Nahrung" weiter gestillt werden...(also nach und nach eine Stillmahlzeit reduzieren).
Kann ich TROTZ Stillens eine LANGSAME Reduzierung meines Gewichtes vornehmen? Zum Beispiel durch Verzicht auf Süßes/ Fettes LANGSAM abnehmen (höchstens 0,5kg pro Woche)??
Oder ist davon abzuraten, weil vielleicht auch bei langsamer Diät Schadstoffe in die Milch kommen?
Also besser mit Diät warten, bis mein Kind völlig abgestillt ist?
Hoffe auf ein paar hilfreiche Antworten! Bitte auch von Experten!
LG Buffy