Essen für stillende Mütter / Entspannungsbad

Hallo an alle,
ich stille zwar nicht mehr (meine Maus ist jetzt 8 1/2 Mo) - aber eine Freundin von mir fängt gerade damit an und bat mich um Ratschläge.
Vor langer Zeit *g* -als ich gerade damit anfing- sah ich hier im Forum ein Rezept für eine leckere Kartoffelsuppe, die die Milchbildung fördern sollte. Ich selbst habe diese Suppe zwar nie gebraucht *Milchkuh Elsa*, aber meine Freundin bräuchte diesbezüglich etwas Hilfe:
Hat jemand noch das Rezept?
Was für "Kraftnahrung" gibt es denn noch für stillende Mamis?
Außerdem suche ich nach einem Rezept (Aroma-Therapie, Öle), für ein richtig schönes Mutti-Entspannungsbad. Hat jemand dazu Ideen?
Wurzeline & Jule

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Bisherige Antworten

Re: Essen für stillende Mütter / Entspannungsbad

Hallo!
Habe einen Tipp bezüglich Essen für stillende Mütter. Habe mir selbst das Buch "Richtig Essen in der Stillzeit", erschienen als GU KüchenRatgeber, gekauft. Mir persönlich sagen die meisten Rezepte zu. Deine Freundin kann es sich ja mal anschauen. Selbst mein Mann ist von einigen Rezepten echt begeistert.
Liebe Grüße Michaela

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Kartoffelsuppe

*gggg* Bei deiner Frage mußte ich spontan lachen. Ich als absoluter Küchenmuffel, der keine Ahnung vom Kochen hat, hat genau dieses Rezept damals abgespeichert. *ggg* Ich hab das echt gekocht und es war sehr lecker.
Kartoffeln schälen, klein würfeln und ihn Brühe weichkochen, anschließend evtl. pürieren und mit reichlich Pfeffer und Muskat abschmecken, wenn man mag noch ein bißchen Sahne dazugeben. Zur Geschmacksvariation kannst Du auch ein oder zwei Karotten dazutun.
Meine Hebamme hatte mir damals Schlehen-Elixier von Weleda aus der Apotheke empfohlen. 3 Flaschen hab ich von dem Zeug verputzt. Es dient zur Kräftigung des Organismus (lt. Etikett). Kann man pur nehmen oder in Tee oder Mineralwasser o.ä. Mir hat es gut geholfen.
Das Stillöl von Weleda fand ich auch sehr gut. (zum einreiben - nicht zum trinken *g*)
LG Uta

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Danke! (selbstküchenmuffelbin) :-))) o.T.

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