Was kann ich denn in der Stillzeit gegen körperliche Erschöpfung tun? Ich nehme schon MultiVitamin und Calcium und
Magnesium, bin aber trotzdem noch erschöpft. Ich brauche eigentlich auch viel Schlaf, der aber leider durch Stillen unserer Tochter seit ca 13 Monaten alle 1-3 Stunden unterbrochen wird.
Gibt es irgendetwas, was ich tun kann, um wieder fitter zu werden?
lg, annette
Erschöpfung in der Stillzeit
Bisherige Antworten
Re: Erschöpfung in der Stillzeit
Hast du nicht die Möglichkeit, dich mit deiner Kleinen hinzulegen?
Dann macht ihr halt zusammen einen Mittagsschlaf...und die ach so dringenden Haushaltssachen (oder was sonst anliegt) bleiben einfach mal liegen!
Der Staub läuft schon nicht weg vor dir!:-))
Mir hat es geholfen mit meinem Lütten ein Schläfchen zwischendurch einzulegen!
Dann macht ihr halt zusammen einen Mittagsschlaf...und die ach so dringenden Haushaltssachen (oder was sonst anliegt) bleiben einfach mal liegen!
Der Staub läuft schon nicht weg vor dir!:-))
Mir hat es geholfen mit meinem Lütten ein Schläfchen zwischendurch einzulegen!
Re: Erschöpfung in der Stillzeit
Leider ist meine Mutter pflegebedürftig und dement geworden und das ist leider nichts, was "einfach mal liegen" bleibt. :-((( Ich muß auch wieder arbeiten, da das Geld nicht reicht. Haushalt bleibt momentan eh liegen.
lg, annette
lg, annette
Re: Erschöpfung in der Stillzeit
Hm, dann liegt es ja nicht unbedingt am Stillen, sondern an der
Dreifach-Belastung. Gibt es niemanden, der dir unter die Arme greifen
kann, so dass du für dein Kind und dich etwas mehr Zeit und Ruhe hast?
Wenn möglich, halt dir mehr den Rücken frei. Du tust keinem einen
Gefallen, wenn du dich an den Rand der Erschöpfung treibst, besonders
dir und deiner Tochter nicht. So viel Stress kann auch schnell einen
"Totalausfall" zur Folge haben.
Dreifach-Belastung. Gibt es niemanden, der dir unter die Arme greifen
kann, so dass du für dein Kind und dich etwas mehr Zeit und Ruhe hast?
Wenn möglich, halt dir mehr den Rücken frei. Du tust keinem einen
Gefallen, wenn du dich an den Rand der Erschöpfung treibst, besonders
dir und deiner Tochter nicht. So viel Stress kann auch schnell einen
"Totalausfall" zur Folge haben.
Stillverträgliches Doping
Sicher liegt es nicht am Stillen, aber beim Stillen kann man z.B. Vitasprint B12 nicht nehmen (das hatte mir früher schon mal ganz gut über eine anstrengende Zeit geholfen).
Mein Freund macht schon fast den Haushalt, hat aber neben Haushalt und Beruf auch schon keine Freizeit mehr und ist auch nah am Limit.
Sonst gibt es leider niemanden, der helfen könnte. :-(((
Ich brauche also stillverträgliches Doping, da ich sonst auf keinerlei Entlastung hoffen kann.
lg, annette
Mein Freund macht schon fast den Haushalt, hat aber neben Haushalt und Beruf auch schon keine Freizeit mehr und ist auch nah am Limit.
Sonst gibt es leider niemanden, der helfen könnte. :-(((
Ich brauche also stillverträgliches Doping, da ich sonst auf keinerlei Entlastung hoffen kann.
lg, annette
Re: Stillverträgliches Doping
Dann probier mal das Stadelmann-Aufbaumittel, oder frag bei (d)einer
Hebamme oder in der Apotheke nach ähnlichem...
Hebamme oder in der Apotheke nach ähnlichem...
Re: Erschöpfung in der Stillzeit
Hallo Annette!
Mir hat in der Zeit wahnsinnig gut das Aufbaumittel von Ingeborg Stadelmann (Verfasserin des Buchs Hebammensprechstunde/ Hebamme) geholfen. Du bekommst es über die Bahnhofsapotheke in Kempten/Allgäu.
1 TL davon an solchen Tagen gibt Dir wieder Schwung.
GGLG,
Tanja
Mir hat in der Zeit wahnsinnig gut das Aufbaumittel von Ingeborg Stadelmann (Verfasserin des Buchs Hebammensprechstunde/ Hebamme) geholfen. Du bekommst es über die Bahnhofsapotheke in Kempten/Allgäu.
1 TL davon an solchen Tagen gibt Dir wieder Schwung.
GGLG,
Tanja
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen
-
6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen
-
Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen
-
Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen
-
Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen
-
Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen
