Ernährung während der Stillzeit

Hallo,
ich würde gern mal wissen, ob es irgendetwas gibt, was man währen der Stillzeit überhaupt nicht essen darf. In der Schwangerschaft sollte man ja auf rohe Wurst (z.B. Salami) und rohes Fleisch (z.B. Mett) verzichten. Und Sachen wie Tiramisu waren auch Tabu. Darf ich jetzt wieder bedenkenlos zuschlagen oder gilt nach wie vor das selbe wie während der Schwangerschaft? Danke für eure Antworten. Gruß Sabine

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Bisherige Antworten

Re: Ernährung während der Stillzeit

Hallo Sabine, im Prinzip gilt das gleiche wie in der
schwangerschaft: Ausgewogene und gesunde
Ernährung ist zu empfehlen. Auf Speisen, die
möglicherweise Krankheitserreger übertragen können,
sollten Sie auch jetzt noch verzichten. Die Gefahr einer
Toxoplasmose für ihr Kind ist jedoch nach der Geburt
nicht mehr so groß, so dass Sie, wenn Sie möchten,
wieder salami essen dürfen.
Gruß
Dr. Elfrath

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