Ernährung während der Stillzeit

Ich hab mich eigentlich noch nie sehr abwechslungsreich ernährt und jetzt in der Stillzeit steh ich völlig auf dem Schlauch. Welches Gemüse ist kein Kohl oder keine Hülsenfrucht? Wie koch ich ohne Zwiebeln? Kennt jemand eine Website wo ich was nachlesen kann oder woher ich Inspiration kriege? Ich kann mich doch die nächsten Monate nicht von Suppe oder Hähnchen ernähren?
Danke

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Bisherige Antworten

Re: Ernährung während der Stillzeit

Hallo Tanja,
ich habe mich bis auf scharfes Essen nicht zurückgehalten während der gesamten Stillzeit. Probier es einfach aus, ob dein Kind auf gewisse Nahrungsmittel mit Bauchschmerzen o.ä. "reagiert". Das muss nicht unbedingt sein.
Gruß++
Laubfrosch.

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Re: Ernährung während der Stillzeit

also ich esse auch alles...nur in den ersten 2 wochen hat er empfindlich reagiert aber mitlerweile esse ich sogar thailändisch und indonesisches curry und er scheint das alles gut zu vertragen....denke auch. ausprobieren und es wird sich schon zeigen was kindi nicht verträgt!
lg isabella mit vincent 8wochen

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Re: Ernährung während der Stillzeit

Karotten, Pastinaken, Kürbis, Zucchini, Spinat, Topinambur, Mais, Fenchel fällt mir so auf Anhieb ein, aber es gibt noch eine Menge mehr. Gekochte oder geschmorte Zwiebel kannst Du schon bald ausprobieren, Rebecca verträgt das mit 10 Wochen schon. Probier mal Suchmaschinen aus, oder die Newsgroup de.rec.mampf
Viele Grüße,
Christine

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