Ernährung und Milchbildung
Das andere, in der Klinik wurde mir gesagt, auf was ich alles beim Essen verzichten muß. Klar, Koffein usw, alles Blähende und Scharfe. Aber darf ich wirklich kein Obst essen außer Bananen und ab und zu mal einen halben mehligen Apfel? Und ist Schokolade wirklich schlecht fürs Baby? Mineralwasser, gut oder schlecht? Ist viel trinken nun gut für die Milchbildung oder verwässert es die Milch?
Was soll ich denn essen, wenn Obst und Gemüse tabu ist, aber ich mich gesund ernähren will, gerade weil ja auch noch ein paar Kilos runter müssen. Jetzt ganz speziell, darf ich Leber essen, was ja in der SS verboten war, darf ich Gurken und Rote Beete essen und macht Mais Blähungen?
Sorry für die vielen Fragen, aber zum einen möchte ich mehr stillen und zum anderen nichts falsches essen, eins der Babies hat eh schon enorm mit Blähungen zu kämpfen. Zufüttern tu ich übringes Beba HA Start, was mir von der Klinik genannt wurde, die wurden dort immer damit gefüttert.
Danke und LG Sevgi
Re: Ernährung und Milchbildung
Viele Grüße,
Christine
Re: Ernährung und Milchbildung
Wenn ich mal so richtig verzweifelt war, dass ich nicht genügend Milch abpumpen kann, hatte ich spätesten am nächsten Tag ein Überangebot und habe ständig die Stilleinlagen gewechselt. Denk immer daran, dass die Frauen in den Entwicklungländern ihre Kinder mit ihrer Milch ernähren müssen und trotz ihrer geringen Intelligenz alle damit klar kommen. Sei die einfach sicher, dass du es schaffst, das ist wichtiger als Milchbildungtee und der ganze Kram.
Ich wünsche dir viel Spaß mit deinen Zwergen!
VLG gretel
Re: Ernährung und Milchbildung
würde vor allem auf Zitrusfrüchte und Ananas verzichten und alles
andere essen. Wenn Deine beiden wund werden, musst Du halt
probieren, woran es lag, aber ich hatte auf diese Weise noch keine
Probleme. Mit den blähenden Sachen kommt es darauf an, wie
empfindlich Deine beiden sind. Das mit der Schokolade finde ich z.B.
übertrieben, es sei denn, sie haben furchtbare Koliken - Du musst ja
nicht gleich ein Pfund am Tag essen. Leber ist kein Problem, Mais und
Rote Beete meines Wissens auch nicht, Gurken musst Du testen.
Zwiebeln, Kohl und Hülsenfrüchte sind halt nicht so toll.
Mineralwasser ist eigentlich nicht so dramatisch, es sei denn - wieder -
bei sehr starken Koliken. Zur Milchbildung: Viel trinken ist gut. Möglichst
oft anlegen und/oder Pumpen, an beiden Brüsten. Wärme vor dem
Anlegen hilft dem Milchfluss, z.B. durch einen heißen Waschlappen.
Kreisförmige Massagen regen ebenfalls an. Und immer wieder die
Stillpositionen ändern. Dann gibt es noch so Stilltees, die sollen
ebenfalls was bringen. Wenn Du eine Hebamme hast, die sich mit
Homöopathie auskennt, kannst Du sie mal fragen - mit hat ein
homöopathisches Mittel für das entgegengesetzte Problem (viiiieeel zu
viel Milch) gut geholfen. LG Johanna
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