FUNKE Gesundheit FUNKE Gesundheit Mein 9monate Anmelden
Suchen Menü
< Themenübersicht

Ernährung und Milchbildung

Hallo, am 23.3.2004 meine beiden Jungs nach KS bei 37+0, lagen dann noch 2 Wochen in der Kinderklinik, weil sie Trinkprobleme hatten und auch zu leicht waren (2330 und 2105 gr). Ich kann nicht voll stillen, meine Milch reicht nicht mal für ein Kind. Im Moment komme ich pro Abpumpen oder Stillen grad mal auf 60 ml. Was kann ich tun, um die Milchbildung zu steigern?
Das andere, in der Klinik wurde mir gesagt, auf was ich alles beim Essen verzichten muß. Klar, Koffein usw, alles Blähende und Scharfe. Aber darf ich wirklich kein Obst essen außer Bananen und ab und zu mal einen halben mehligen Apfel? Und ist Schokolade wirklich schlecht fürs Baby? Mineralwasser, gut oder schlecht? Ist viel trinken nun gut für die Milchbildung oder verwässert es die Milch?
Was soll ich denn essen, wenn Obst und Gemüse tabu ist, aber ich mich gesund ernähren will, gerade weil ja auch noch ein paar Kilos runter müssen. Jetzt ganz speziell, darf ich Leber essen, was ja in der SS verboten war, darf ich Gurken und Rote Beete essen und macht Mais Blähungen?
Sorry für die vielen Fragen, aber zum einen möchte ich mehr stillen und zum anderen nichts falsches essen, eins der Babies hat eh schon enorm mit Blähungen zu kämpfen. Zufüttern tu ich übringes Beba HA Start, was mir von der Klinik genannt wurde, die wurden dort immer damit gefüttert.
Danke und LG Sevgi
Beitrag melden
Bisherige Antworten

Re: Ernährung und Milchbildung

Du darfst grundsätzlich so ziemlich alles erst mal essen, wenn Deine Kinder Blähungen bekommen kannst Du schauen, wovon es kommt. Außer Kohl und Hülsenfrüchten kannst Du alles Gemüse essen, nach einer Weile auch mal Blumenkohl oder Brokkoli probieren, weil die nicht so stark blähen. Bei saurem Obst mußt Du halt schauen, ob Deine Kinder einen wunden Po bekommen, wenn nicht kannst Du's natürlich essen.Schokolade solltest Du natürlich nicht übertreiben, darfst Du aber ruhig mal. Wenn Deine Kinder schlecht schlafen kann es u.U. auch an Schokolade liegen, da die auch minimal Koffeein enthält, aber meistens ist das kein Problem. Leber darfst du auch, die ist wegen dem hohen Vitamin-A-Gehalt vor allem im ersten Drittel der SS gefährlich. Mineralwasser kann Blähungen machen, muß aber nicht. Was verstehst Du unter viel trinken? Ca. 3 Liter wären sicher ok, aber wesentlich mehr sollte es nicht unbedingt sein. Und für die Milchmenge: anlegen, anlegen, anlegen - am besten beide gleichzeitig, das regt die Milchproduktion am stärksten an, und so oft wie möglich. Kartoffeln sind gut für die Milchbildung, und Gerste, z.b. als Malzbier. Milchbildungstee nicht zu viel, aber Roibusch ist auch gut.
Viele Grüße,
Christine
Beitrag melden

Re: Ernährung und Milchbildung

Hallo Sevgi, ich möchte dir erst mal zu deinen beiden gratulieren, ich kenne dich noch aus dem Schwangerenforum. Mit dem Essen und trinken must du ein bissel probieren. Ich esse inzwischen alles, was mir schmeckt und dabei Unmengen Schokolade, ich trinke auch früh meinen Kaffee. Obst und Gemüse vertilge ich in Massen. Nur Pflaumen und solche Sachen wie Sauerkraut meide ich, weil ich selbst davon mächtige Blähungen bekomme. Gut wäre, wenn du deine Kinder oft anlegst, oder oft pumpst. Ich pumpe nur noch, aus verschiedenen Gründen, und weiß, dass man auch mit der Pumpe seine Milchleistung steigern kann. Aber eines musst du dir klar machen, Milch entsteht im Kopf und nicht in der Brust, dort wird sie nur gespeichert ;-))
Wenn ich mal so richtig verzweifelt war, dass ich nicht genügend Milch abpumpen kann, hatte ich spätesten am nächsten Tag ein Überangebot und habe ständig die Stilleinlagen gewechselt. Denk immer daran, dass die Frauen in den Entwicklungländern ihre Kinder mit ihrer Milch ernähren müssen und trotz ihrer geringen Intelligenz alle damit klar kommen. Sei die einfach sicher, dass du es schaffst, das ist wichtiger als Milchbildungtee und der ganze Kram.
Ich wünsche dir viel Spaß mit deinen Zwergen!
VLG gretel
Beitrag melden

Re: Ernährung und Milchbildung

Hallo Sevgi, das mit dem Essen würde ich nicht so eng sehen. Obst: Ich
würde vor allem auf Zitrusfrüchte und Ananas verzichten und alles
andere essen. Wenn Deine beiden wund werden, musst Du halt
probieren, woran es lag, aber ich hatte auf diese Weise noch keine
Probleme. Mit den blähenden Sachen kommt es darauf an, wie
empfindlich Deine beiden sind. Das mit der Schokolade finde ich z.B.
übertrieben, es sei denn, sie haben furchtbare Koliken - Du musst ja
nicht gleich ein Pfund am Tag essen. Leber ist kein Problem, Mais und
Rote Beete meines Wissens auch nicht, Gurken musst Du testen.
Zwiebeln, Kohl und Hülsenfrüchte sind halt nicht so toll.
Mineralwasser ist eigentlich nicht so dramatisch, es sei denn - wieder -
bei sehr starken Koliken. Zur Milchbildung: Viel trinken ist gut. Möglichst
oft anlegen und/oder Pumpen, an beiden Brüsten. Wärme vor dem
Anlegen hilft dem Milchfluss, z.B. durch einen heißen Waschlappen.
Kreisförmige Massagen regen ebenfalls an. Und immer wieder die
Stillpositionen ändern. Dann gibt es noch so Stilltees, die sollen
ebenfalls was bringen. Wenn Du eine Hebamme hast, die sich mit
Homöopathie auskennt, kannst Du sie mal fragen - mit hat ein
homöopathisches Mittel für das entgegengesetzte Problem (viiiieeel zu
viel Milch) gut geholfen. LG Johanna
Beitrag melden
< Themenübersicht
Meistgelesen auf 9monate.de
Diskussionsverlauf
Rat und Hilfe zur Bedienung
Übersicht aller Foren
Verhütung_getty_146889119.jpg Kinderwunsch & Familienplanung
Babybauch Schwangerschaft & Geburt
Babybauch Baby & Kind
Mutter mit Baby Leben & Familie
9monate allgemeine Foren 9monate allgemein
Gewinnspiele: Tolle Preise warten!
Gewinnspiele: Tolle Gewinne warten!

Mit der Teilnahme an unseren interaktiven Gewinnspielen sicherst du dir hochwertige Preise für dich und deine Liebsten!

Jetzt gewinnen
Zum Seitenanfang