Hi Janina,
zum Abnehmen kann ich leider nicht so sehr viel sagen - soweit ich weiß, sollte man in der Stillzeit keine Diäten machen, um die Giftstoffe, die im Fettgewebe eingelagert sind, nicht freizusetzen... Ich denke mal, vernünftige Ernährung und viel Bewegung dagegen sind ok...
Was die Nahrungsmittel anbetrifft, da hilft eigentlich nur ausprobieren... Wunden Po könnten Zitrusfrüchte und die Säfte davon verursachen - aber meine Nicola z.B. verträgt Orangensaft ohne Probleme, und auch die Mandarinen zur Weihnachtszeit waren ok...
Blähungen können durch Hülsenfrüchte, Schokolade, Zwiebeln etc. verursacht werden - muß aber auch nicht sein... Nicola verträgt Bohnen, Erbsen, Knoblauch in Massen, aber keine Zwiebeln, Schokolade in kleineren Mengen ist bei uns auch OK...
Pauschal kann man das also gar nicht sagen, und mit ungefähr vier Monaten hat sich das ganze sowieso erledigt - da vertragen dann fast alle Stillkinder auch alle Nahrungsmittel...
LG - Angi

Das mit den Giftstoffen würde ich nur eingeschränkt akzeptieren. Denn man will doch nur das runter haben, was man in der SS angesetzt hat. In den letzten 3-4 MOnaten habe ich ca. 15 kg zugenommen (von insges. 62 auf 87,5). Meine FA hat mir versucht einen Einlauf zu machen deshalb, hat mich aber nicht gestört. Ich habe auch nicht für 2 gegtessen, sondern nur manchmal schubweise mehr. Irgendwie wußte mein Körper, was gut für mich u. das Kind war. Ich bin bis jetzt (Benjamin ist 5 Mon. alt) alleinerzeihend u. bin in der Anfangszeit häufig weder zum Kochen noch zum Essen gekommen. Jedenfalls Waren nach der Geburt 11 kg weg (viel H2O) und nach 3 weiteren Monaten nochmals 10kg. Die Reserven die der Körper wohlüberleg angelegt hat, habe ich a) gebraucht u. b) fast aufgebraucht. Wiege jetzt wieder 65kg u. fühle mich beim Vollstillen wohl. Ich glaube nicht, daß man innerhalb v. 3-4 Mon. tatsächlich so viel Giftstoffe einlagern kann, daß sie dem Baby schaden. Außerdem erneähre ich mich schon immer sehr gesundheitsbewußt (fast ausschl. Ökofutter, insbes. in der SS), so dass nicht so viele Giftstoffe in meinem Speck sein können. Alten Speck hingegen würde ich auch nicht auf diese Art u. Weise loswerden wollen. Halte ich dann doch für eien Zumutung, da dann wahrscheinlich auch noch Umweltgifte eingelagert sind.
LG Katrin