Ernährung in der Stillzeit

Was spricht gegen Vollkornprodukte (Vollkronbrot, Müesli) und Milchprodukte (Magerquark und fettarmer Joghurt) in der Stillzeit? Meine Hebamme hat von beidem abgeraten.
Wäre für Erfahrungen/Rat dankbar.
Grüße
Carotte

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Bisherige Antworten

Re: Ernährung in der Stillzeit

Absolut nichts, solange Dein Baby keine Probleme hat. Und wenn es Probleme gibt mit Blähungen sind Zwiebeln, Kohl und Hülsenfrüchte die ersten Kandidaten, auf Vollkornprodukte oder Milchprodukte reagieren doch eher wenige Babys. Ein halber Liter Milch pro Tag wird eigentlich empfohlen in der Stillzeit, udn Vollkornprodukte sind auch sehr gut wegen Vitamin B und so.
Viele Grüße,
Christine

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Re: Ernährung in der Stillzeit

Hallo Christine,
danke für die Antwort.
Mein Baby (Daniel, 7 Wochen) hat in der Tat große Probleme mit seiner Verdauung - ich habe aber in den letzten Wochen weder Milch noch Vollkornprodukte zu mir genommen. Daher kann es daran nicht liegen. Auch nicht an Kohl etc.!
Ich denke einfach, dass für meine eigene Verdauung Müesli und Co. besser wären.
Hast Du vielleicht nocht Tipps gegen Koliken auf Lager? Sab simplex, Kümmelzäpfchen, Winde-Öl etc. helfen nicht wirklich und es tut so weh, den Kleinen leiden zu sehen - er ächzt und stöhnt und windet sich und manchmal wacht er vor Schmerz schreiend aus dem Schlaf auf - keine guten Zeiten für ihn!
Liebe Grüße
Carotte

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Re: Ernährung in der Stillzeit

Kirschkernkissen auf den Bauch, manchmal hilft auch auf dem Bauch schlafen lassen. Ich habe in schlimmen Fällen vor dem Stillen einen Tropfen Kümmel- oder Fenchelöl auf einem Stück Brot gefuttert.
Viele Grüße,
Christine

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Re: Ernährung in der Stillzeit

Werde ich ausprobieren!
Danke und Gruß
Carotte

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Re: Ernährung in der Stillzeit

also was bei meiner Maus gut geholfen hat, ich hab sie in Fliegerhaltung getragen und dabei immer ihren Bauch im Uhrzeigersinn leicht massiert, dann über die Schulter, wobei ihr Bauch auf meiner Schulter lag und dann über meine Knie und hab ihr dabei leicht den Rücken massiert, alles immer abwechselnd. Das hat eigentlich bei meiner Maus am besten geholfen. Wenn dann nichts kam nach einer Zeit, dann hab ich sie auf den Rücken gelegt und die Knie leicht an ihren Bauch gedrückt - ich weiß nicht, ob das so optimal ist aber unsere "Lehrerin" bei der Babymassage meinte, es wäre gut und meistens kam dann auch gleich was.
Was ich schon gemerkt hab, dass meine Tochter vor allem reagiert hat, wenn ich sehr viele Milchprodukte gegessen habe - ich esse sehr gerne Joghurt, Käse etc. Ich hab das natürlich nicht ganz eingestellt, ist ja wichtig für den Körper, hab aber zeitweise ein bißchen reduziert.
Ich hab auch dann ein bisschen Babymassage gemacht - hab ich täglich gemacht, glaube aber ehrlich gesagt nicht, dass das was geholfen hat.
Ich hoffe, dass vielleicht irgendwas hilft, viel Glück und liebe Grüße,
iris

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