Ernährung in der Stillzeit / Allergien

Liebe Frau Grein!
Ich erwarte mein erstes Kind. Ich selber habe diverse Allergien (Heuschnupfen, aber keine Nahrungsmittelallergien) und auch eine leichte Neurodermitis und befürchte, alles zu vererben. Ist es nun sinnvoll oder sogar notwendig, in der STillzeit auf Hochallergenes - Kuhmilch, Weizen, Nüsse etc. - zu verzichten? Was muss ich bei meiner Ernährung beachten? Oder ist das Stillen selbst als Schutz ausreichend?
Herzlichen Dank im Voraus!
Ala

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