Ernährung/ Stillen!!!!

Hallo, ich habe am 29.8 unseren Maximilian zur Welt gebracht und stille ihn. Da es unser erstes Kind ist, bin ich nun ziemlich unsicher mit meiner Ernährung. Was darf ich essen und trinken und was nicht? Da ich nicht weiß, welche Sachen blähen und welche nicht! Kann mir vielleicht jemand sagen, ob es irgend eine
Seite gibt, auf der ich über dieses Thema mehr Informationen bekomme? Vielen Dank!
Sonja 2

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Bisherige Antworten

Re: Ernährung/ Stillen!!!!

Du solltest weglassen
- alles, wovon Du selbst Blähungen bekommst
- Zwiebeln, Kohl, Hülsenfrüchte
- scharfe Gewürze mit Chillies/Cayennepfeffer/Peperoni (wegen wundem Po)
Nach 3 Monaten kannst Du langsam probieren, ob Dein Kleiner inzwischen etwas mehr verträgt.
Viele Grüße,
Christine

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Re: Ernährung/ Stillen!!!!

Liebe Sonja,
erstmal Herzlichen Glückwunsch zum Sohn, nun mir ging es ähnlich! - im Wesentlichen was oben schon geantwortet worden ist! zusätzlich kann ich noch Schokolade mitanführen ( habe auf Anraten der KÄ diese weggelassen und seitdem geht es Janosch um klassen besser!), zusätzlich bei Obst aufpassen ( gibt saures und wenigersaures Obst) nicht gut Pflaumen, Erdbeeren, Zitrusfrüchte, insgesamt mußt du aber v.a. drauf achten ob dein Sohn individuell auf etwas reagiert ( gibt Kinder die haben kaum ein Problem mit dem was die Mutter ißt).
Ach ja bei Milchprodukten : gelegentlich reagieren die Kinder auch auf Vollmilch, gesäuerte Milchprodukte (Kefir, jogurt und Quark )wird in der Regel vertragen!
Viel glück beim Austesten Heike und Janosch

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