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Ergänzungspräparat in d.Stillzeit?

Hallo zusammen! Empfiehlt es sich weiter Jod oder Calcium zu nehmen? Ausgewogen hin oder her, 2 l Milch trink ich nicht!;-) LG Martina
Bisherige Antworten

Re: Ergänzungspräparat in d.Stillzeit?

Für die Calziumversorgung reicht 1/2 Liter Milch, und dabei zählen Johgurt oder Käse auch mit. Jod weiter zu nehmen empfiehlt sich schon, jedenfalls wenn Du weniger als 2x pro Woche Seefisch ißt.
Viele Grüße,
Christine
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