Beikost

Hallo!
Danke für eure Antworten. Was ist denn Fingerfood? Bei Nina muß ich ganz schön aufpassen, dass sie sich nicht verschkuckt, wenn sie sich was von einem Brot abnibbelt.
Was mache ich als Stillende? Wie päppelt ihr euch mit Nährstoffen auf? Manchmal fühle ich mich schon recht ausgesaugt, obwohl ich mich gesund ernähre.
Danke nochmals.
milupine

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Bisherige Antworten

Re: Beikost

Fingerfood ist stückiges essen, das die Kinder sich selber in den Mund steckken können. z.B. ein paar Nudeln oder so etwas.
Viellleicht kommen ja noch Insidertipps für die Mama...aber wie ist es z.B. bei Ihnen mit Milch und Milchprodukten?

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Re: Beikost

Fingerfood-tauglich ist anfangs alles, was weich bzw. gut gegart ist,
nicht krümelt etc, also z.B. Gemüsestückchen, Kartoffeln, reifes Obst
(bes. Banane). Nudeln sind zwar handlich, aber *hm*, nur wenig
verarbeitete Lebensmittel würde ich vorziehen, oder eben
Vollkornnudeln.
Normalerweise deckt eine ausgewogene Mischkost auch den Bedarf bei
Stillenden. Im Zweifelsfalle lass mal ein Blutbild machen und besonders
nach deinem Eisenwert schauen.
Die Stillhormone allein können einen aber auch schlapp machen,
hinzukommt evtl. Schlafmangel oder anderes (Frühjahrsmüdigkeit?).

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