Hallo Claudia,
... ich kann nur aus meiner Erfahrung berichten ( stille seit 15 Monaten und arbeite seit 12 Monaten...): Ich habe mit dem Abpumpen immer solange gewartet, bis sich ein bisschen Milch gestaut hat, die Brüste etwas fester waren. Dann habe ich versucht, den Stress rauszunehmen: mit einer doofen Lektüre etc. Das Pumpen eher so nebenbei laufen lassen, am besten vor dem Fernseher ( wenn Du Zugriff auf ein abschließbares Büro hast). Massieren der Brust ist auch hilfreich. Die Milch braucht ja auch beim Baby eine Anlaufzeit: nur bekommt mans da nicht mit ( anfangs zumindest, inzwischen spüre ich, wenn der "Fluß" einsetzt). Und: die Mengen, die da angeblich gepumpt werden, habe ich n i e erreicht. Es war aber absolut ausreichend: mein kleiner Vampir ist heute wie damals mehr als stattlich gebaut ;-). Last but not least: es wird immer besser, das Pumpenhat bei mir zuletzt nur noch 5 Minuten in Ansopruch genommen. Inzwischen lasse ich es ganz sein, das abpumpen - die Brüste werden da immer flexibler.
LG Gala