Abnehmen in der Stillzeit?

Hallo,
ich weiß, dass jetzt keine Crash-diät angesagt ist.
Aber ich würde mich gerne fettärmer ernähren. D.h. ich würde völlig normal große Portionen essen, aber eben auf Fettprodukte weitgehends verzichten wollen.
Was ist zu beachten, damit sich keine Schadstoffe aus dem Körper in die Milch absetzen ?
Liebe Grüße
Katrin

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Bisherige Antworten

Re: Abnehmen in der Stillzeit?

Hallo, solange du keine absolute, strenge Diät hälst, sondern dich gesund ernährst und dadurch dann auch nicht so rapide an GEwicht verlierst, ist dagegen eigentlich nichts einzuwenden.
LG Karin

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Re: Abnehmen in der Stillzeit?

Guten Morgen, danke für die Antwort.
Heißt das, es gibt keine "Richtlinie", wie nicht mehr als 1Kilo im Monat oder ähnliches?
Es soll wirklich keine Diät im Sínne von Kalorienzählen sein, weil ich das sowieso nicht durchhalten würde (auch ohne Stillen nicht). Ich will nur auf Fett verzichten, d.h. statt Salami eben Putenbrust, statt Nutella lieber Marmelade, statt Pizza Reis mit Gemüse und das Brot ohne Butter usw. essen. Ich habe diese "Diät" schon mal zwischen den Schwangerschaften gemacht und habe damit ca. 1,5 Kilo pro 2 Wochen abgenommen, insgesamt 12 Kilo. Klar der Erfolg spornt dann auch an. Nun weiß ich aber nicht, ob das in Verbindung mit dem Stillen zu schnell wäre und ich lieber auf weniger Fett verzichten sollte? Schließlich möchte ich meinem Kind auch nicht schaden oder das Stillen behindern.
Vielen Dank für Ihre Mühe,
Katrin

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