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Ab wann die Brustwarzen abhärten

Hallo,
ab wann muss ich anfangen die Brustwarzen abzuhärten und wie soll ich das machen. Ich bin jetzt in der 21. SSW.
Des Weiteren hätte ich gerne gewußt, ob ich auf gestimmte Nahrungsmittel bzw. Gewürze verzichten muss, wenn ich unser Baby stillen möchte.
LG
Bettina
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Re: Ab wann die Brustwarzen abhärten

Hallo, zur Vorbereitung muß man nicht besonders viel tun. Wenn du ab und zu ohne BH rumläufst, reibt die Warze an der Kleidung und wird somit abgehärtet. Ansonsten kannst du Kalt-Warm-Duschen machen oder beim Abfrottieren etwas fester über die Warzen reiben. Aber nicht so, dass es schmerzt. Nicht extra eincremen oder sowas; macht die Warzen nur weich.
Bei den Nahrungsmitteln sollte man in den ersten Wochen darauf achten, dass man nicht unbedingt starkt blähende Dinge isst wie z.B. Sauerkraut, Zwiebeln etc. Späterhin, nach ein paar Wochen kann man auch diese Dinge probieren. Jedes Kind reagiert anders und man kann ruhig mit ganz kleinen Mengen austesten, ob das Kind es verträgt oder nicht.
LG
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