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vitamin A in der ss

hallo,
schadet es schon, öfter mal eine tasse ovomaltine (ca 400µm Vit A enthalten) zu trinken? ich weiß nicht, wievielen einheiten (i.E.) das entspricht.
danke!
Bisherige Antworten

Re: vitamin A in der ss

Hallo, Vitamin A sollte in der Schwangerschaft nicht eingenommen werden. Gehäufte Fehlbildungen wurden zwar erst bei einer Dosis von mehr als 25000i.E. /Tag beobachtet, sicherheitshalber sollte die Tagesmenge aber 10000i.E nicht überschreiten. Mit der normalen Nahrung werden alleine 5000-8000i.E. pro Tag aufgenommen.
Provitamin A ( Beta-Carotin) ist dagegen ungefährlich.
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