möhrensaft

hallo herr doktor..
ich (17+6 ssw) trinke sehr gern handelsüblichen möhrensaft. ist der verzehr ,täglich eine flasche - ca. 300 ml, in der schwangerschaft schädlich, wegen dem hohen gehalt an vitamin a?
vielen dank für die antwort, mfg alice.

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Bisherige Antworten

Re: möhrensaft

Hallo, Möhrensaft enthält in der Regel nur eine harmlose Vitamin A-Vorstufe, das Carotin.
Auf der Falsche müsste das ber verzeichnet sein.
Vitamin A sollte in der Schwangerschaft nicht eingenommen werden. Gehäufte Fehlbildungen wurden zwar erst bei einer Dosis von mehr als 25000i.E. /Tag beobachtet, sicherheitshalber sollte die Tagesmenge aber 10000i.E nicht überschreiten. Mit der normalen Nahrung werden alleine 5000-8000i.E. pro Tag aufgenommen.
Provitamin A ( Beta-Carotin) ist dagegen ungefährlich.
Ein Vitamin A-Mangel tritt bei gesunden Menschen und normaler Ernährung fast nie auf.
10000ie entsprechen 3mg

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