Hallo,
ich hatte am 4.5. einen KS. Weil ich von der SS noch Rückenschmerzen habe, würde ich gerne zur Rückenmassage gehen. Ist das okay oder muss man wegen des KS da noch vorsichtig sein?
Außerdem würde ich gerne mal wieder meinen Stepper benutzen. Das ist einer von denen, wo man so schräg steppt und der damit auch den Bauch trainiert. Darf ich das schon oder muss ich damit auch 6-8 Wochen warten wie mit dem Rückbildungsgymnastikkurs?
Da es mein zweiter KS war und beim ersten die Narbe wulstig geworden ist, wurde die Narbe ausgeschnitten. Nun würde ich gerne möglichst schnell Mederma-Narbensalbe nehmen, damit die Narbe dieses Mal flach wird. Soweit scheint alles gut verheilt zu sein. Kann ich mit dem Einsalben schon anfangen oder sollte ich besser noch warten?
LG und danke, Mareike
Verhalten nach KS
Bisherige Antworten
Re: Verhalten nach KS
Hallo, die Bauchmuskeln sollten erst nach sechs Wochen ruckartig trainiert werden. Langsame Bewegungen unter Anleitung sind schon vorher möglich.
Eine Massage kann in der Regel durchgeführt werden.
Zu Mederma habe ich im Internet nur die Info gefunden, dass es nicht mehr im Handel ist.
Eine Massage kann in der Regel durchgeführt werden.
Zu Mederma habe ich im Internet nur die Info gefunden, dass es nicht mehr im Handel ist.
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