Guten Tag!
Ich bin schwanger bei 8+6 und habe in meiner ersten SS extreme Probleme mit dem ISG und dem Rücken gehabt? Darf ich eigentlich vorsorglich Bodengymnastik machen? Wenn ja, wie lange noch? Was kann ich sonst noch zur Vorbeugung tun?
Gymnastik in der SS?
Bisherige Antworten
Re: Gymnastik in der SS?
Hallo, Gymnastik ist in der Regel in der Schwangerschaft kein Problem. Es sollten aber alle Übungen vermieden werden, bei denen die Bauchpresse angestrengt wird. Weiterhin sollte darauf geachtet werden, dass die Gelenke nicht überdehnt werden.
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