Geburt geschafft! Was nun?
Re: Geburt geschafft! Was nun?
1. Eine Beckenbodengymnastik unter Anleitung ist jetzt schon möglich. Es müssen aber alle Übungen mit Anspannen der Bauchpresse vermieden werden.
2. s.o.
3. Der Wochenfluss sollte sich mit der Zeit entfärben und nach etwa 3 Wochen langsam aufhören
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