Abstillen

Hallo!
1) Können sie mir sagen, wie ich genau beim Abstillen vorgehen muss??
2) Ab wann darf man denn wieder Sport treiben bzw. Bauchmuskelübungenmachen? Geburt war vor 7 Wochen
Danke!
lg

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Bisherige Antworten

Re: Abstillen

Hallo,
1. bei einem sofortigen Abstillen ist in der Regel eine medikamentöse Unterstützung notwendig, damit es nicht zu einem Milchstau kommt. Günstiger ist es, über 2-3 Wochen langsam immer mehr zuzufüttern und die Stillabstände entsprechend zu verlängern.
2. Sport ist nach 7 Wochen wieder möglich. Allerdings sollten alle Übungen vermieden werden, bei denen die Bauchpresse angestrengt wird. Auch die geraden Bauchmuskeln sollten möglichst noch geschont werden.

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