Hallo! Ich habe seit 3 Wochen höllische Symphysenschmerzen, so dass ich an manchen Tagen kaum laufen konnte. Nun geht es seit zwei Tagen wieder wesentlich besser - was letztendlich geholfen hat, kann ich nicht so genau sagen, aber ich schreib dir mal auf, was ich so in Erfahrung gebracht und ausprobiert habe: meine FA hat mir KG und einen Beckengurt verschrieben. Bei der KG wird regelmäßig das Becken wieder in die richtige Stellung gebracht, außerdem mache ich ausgewählte Übungen der Beckenbodengymnastik. Außerdem nehme ich zusätzlich seit einer guten Woche pro Tag 1000 mg Calcium und 500 Einheiten Vit. D (Frubiase Calcium plus) zu mir, sowie den Weleda Aufbaukalk (das schon länger, aber nicht unbedingt regelmäßig *schäm*). Ansonsten probiere ich mich möglichst zu schonen (hab allerdings auch eine knapp 20 Monate alte Tochter zu Hause), so wenig wie es geht zu heben und alle Bewegungen zu vermeiden, die Schmerzen bereiten. Beim Umdrehen im Bett hat mir meine KG geraten, die Beine fest zusammenzupressen um zu stabilisieren. Zeitweise hat mir meine Hebamme auch zu Symphytum C 30 geraten - frag da aber lieber noch mal nach! Bei mir könnte es auch zur Besserung gekommen sein, weil das Baby nun etwas tiefer gerutscht ist und evtl. etwas stabilisierend wirkt. Also, ich weiß letztendlich nicht, was genau geholfen hat, aber vielleicht ist ja doch der ein oder andere Tipp für dich dabei. Ich schick dir auch mal noch nen ganz interessanten link mit, musst nur noch die üblichen drei Buchstaben davor setzen carookee.com/group/Symphysenlockerung LG Stefanie mit Johanna *21.6.03 und Krümel 34+1

Hallo Ihr, tja ich hatte bis jetzt leider keine Möglichkeit gehabt, hier mal wieder vorbei zuschauen, da ich für knapp 4 Wochen im KH mit vorzeitigen Wehen gelegen habe.
Tja, bis ca. 1 Woche vor Krankenhausaufenthalt hat es sich mit den Schmerzen der Symphyse relativ in Grenzen gehalten. Ich hatte schon 4 Termine bei eine Physiotherapeutin/Osteopath wahrgenommen und das hat mir, so meine ich, auch ganz gut getan. Sie hat mir aber auch einige Übungen für den Beckenboden gezeigt. Aber plötzlich bekam ich dann paar Wehen und der Schmerz wurde ganz deutlich mehr. Also ich ins Krankenhaus und wegen der vorzeitigen Wehen in der 33 SSW haben sie mich gleich bis zur 35. SSW an die Tocolyse gelegt. Tja und da ich da nun von den Beinen weg war, hatte ich auch keine Schmerzen mehr. Bis auf die letzten 2 Wochen da fingen die Schmerzen in der Nacht wieder an. Ich war dann froh wenn die Nacht vorbei war. Jedenfalls hat mir mein Stillkissen ganz gut geholfen und beim Umdrehen habe ich meistens die Knie zusammengepresst um damit mein Becken zu stabilisieren...hat aber auch nicht immer geklappt.Naja, und seitdem ich heute wieder aus dem KH raus bin, wird das Becken ordentlich belastet und die Schmerzen werden sich heute abend im BEtt einstellen...ssssccchhh...ich kann auch keine besonders lange Wege mehr zurücklegen...bin langsamer als ne Schnecke. Aber das Ende ist ja bald Nahe. Und ein Ehemann als Haushaltshilfe tut auch recht gut...sonst würde ich hier umfallen und mich nicht mehr bewegen.

Heute hatte ich meinen absolut schlechteste Nacht/TAG. Diese Nacht habe ich vielleicht nur 3 Std. geschlafen! Hab vielleicht mal ne 1 Std auf der rechten SEite geschlafen und mich dann versucht umzudrehen...da sag ich nur, es war die Hölle (trotz Stillkissen). Ich hätte am liebsten laut losgebrüllt. Tja einmal umgreht, hat ca. 2-3Min gedauert, habe ich es nur ne halbe Std dort ausgehalten, also die ganze Prozedur nochmal. Hab was versucht zu lesen, aber bin letztendlich aufgestanden und hab mich ins Wohnzimmer auf den Sessel mit HOcker gesetzt und die Glotze angemacht.
Ich hatte aber heute morgen auch einen Termin beim FA zum CTG. Na, da hab ich dann auch gelegen wie ein jaulender Hund. Meine Füße hab ich kaum mehr als 5 cm vom Boden bekommen, scheusslich. Mein FA hat das Leid dann jetzt mal richtig mitbekommen. Hab von im Valium verschrieben bekommen, damit ich was zur Ruhe komme und vielleicht auch was länger schlafen kann. Werde am Montag wieder hin gehen und mal sehen wie es mir dann gehen wird. Er und meine Hebamme haben mir schon evtl empfohlen einen Kaiserschnitt machen zu lassen. 1. ist dann die Quälerei vorbei und 2. könnte es während der Geburt zu einer Beckenringsprengung kommen die wohl genauso unangenehm ist, aber auch länger braucht um wieder abzuheilen. Ich denke ich werde dieses Angebot dankend annehmen. Bin jetzt in der 36. SSW.