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Verstopfung - Leinsamen

Hi, lese dauernd dass Leinsamen bei Verstopfung hilft, aber nirgends steht was genaues. Gibts da irgendein Rezept oder einfach aufquellen lassen..? Danke & lg
Bisherige Antworten

Re: Verstopfung - Leinsamen

mein FA hat mir vor drei monate das ich gegen verstopfung taeglich papaya essen soll. das hilft wirklich!!!
mercy

Re: Verstopfung - Leinsamen

1-2 Eßlöffel frisch geschroteten Leinsamen pro Tag, zum Beispiel in müsli oder Joghurt, und viiiiiiiiiel trinken dazu, damit es gut quellen kann.
Viele Grüße,
Christine

Re: Verstopfung - Leinsamen

Hallo,
vielleicht hilft Dir auch mein Tipp (habe ich von meiner Hebamme). Früh noch nütern 2 Glas lauwarmes Wasser trinken (ich mache immer ein Spritzer Zitrone hinein). Dies kurbelt den Magen-Darm-Trakt so richtig an. Mir hilft es.
LG Marieta
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