Unruhe/Schlaflosigkeit

Hallo,
seid ca. 2 Wochen plagt mich eine extreme Unruhe. Nachts renne ich auf und ab, weil ich nicht schlafen kann. Das merkwürdige ist, daß mich die Panik erst zuhause erfaßt. Auf der Arbeit bin ich abgelenkt und ruhig. Kennt Ihr solche Gefühle und was hat Euch geholfen?
Vielen Dank für Eure Antworten.
Gruß
Mira

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Bisherige Antworten

Re: Unruhe/Schlaflosigkeit

Hallo Mira,
hast Du es mal mit warm duschen und danach einem Glas heiße Milch (evtl. mit Honig) probiert? Ich kann danach prima schlafen. Müde macht mich auch alkoholfreies Bier. Mehr als solche Hausmittelchen habe ich nicht auf Lager. Alles Gute, Katja

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Re: Unruhe/Schlaflosigkeit

hey mira.
ich habe mich lange zeit abgequält weil ich nicht in einen falschen schlafrhytmus kommen wollte.
nachts lag ich oft wach und habe die minuten mitgezählt. *lästig*
das habe ich mir jetzt abgewöhnt.
da ich mittlerweile nicht mehr arbeiten gehe lege ich mich nun schlafen so oft ich kann und wenn ich nachts wach werde beschäftige ich mich mit tagarbeit.
auf keinen fall liegen bleiben und quälen.
aufstehen und aktiv werden.
mittlerweile werde ich oft wach weil mein baby mich tritt.
wenn ich weiterschlafen will hilft leichtes schaukeln ansonsten beschäftige ich mit ihr. sie kann ja schließlich genau wie ich nichts für die schlaflosigkeit und bei solchen nacht"gesprächen" lernen wir uns auch besonders intensiv kennen. ich genieße das.
also:
ich meine wir werden noch lange genug wach sein wenn das kind erst mal da ist.
lass uns die schwangerschaft geniessen.

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Re: Unruhe/Schlaflosigkeit

Mich(in der 25.SSW)plagt auch seit einer Woche die Schlaflosigkeit. Ich trinke jetzt jeden Abend vor dem zu Bett gehen eine Tasse \"Schlaftee\" aus der Apotheke, aber Autogenes Training hat mir auch sehr gut geholfen.
Und dann kann man auch noch eine Tasse warme Milch mit Honig trinken, das soll auch helfen-selber hab´ich es noch nicht probiert.Hoffe ich habe dir helfen können.Marion

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