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Schwangerschaftsgymnastik

Hallo ! Kann mir jemand sagen ab der wievielten Woche man mit der Schwangerschaftsgymn. anfangen soll und was da alles so gemacht wird ? Möchte mich ganz einfach auch ein bißchen \"sportlich\" betätigen. Ist die Gymnastik da auch ok für ? Gehe sonst auch noch 1 x die Woche zum Aquarobic. Bin jetzt 20 SSW. DANKE.
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Re: Schwangerschaftsgymnastik

Ich hab beim ersten Kind in der 25. SSW damit angefangen und gemacht wurden hauptsächlich so Stretch- und Dehnübungen und Übungen, die den Kreislauf anregen und noch ein paar Übungen auf dem Gym-Ball. Der Kurs fand einmal die Woche statt, aber man kann die Übungen natürlich auch zu Hause machen, wenn man Lust hat. Im Hinblick auf die Entbindung hat mir die Turnerei allerdings nichts gebracht, beim zweiten Kind hab ich drauf verzichtet und jetzt überleg ich noch, ob ich hingehen soll.
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