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Nahrungsergänzungsmittel Centrum - Provitamin A ??

Hallo,
ich bin etwas verunsichert und hoffe, dass mir hier jemand zu meiner Frage eine Antwort geben kann.
Ich habe im Internet gelesen, dass das Provitamin A hochdosiert eingenommen zu Schädigungen
beim Kind führen kann.
Ich habe bis jetzt regelmäßig zur Nahrungsergänzung Centrum eingenommen - ist dies schädlich.
Bisher hat mir niemand davon abgeraten, auch mein Frauenarzt nicht. Eine Ärztin meine nur mal zu
mir, da ich in bezug auf Eisen erwähnte, ich würde Centrum nehmen - das hätte sowieso keine Wirkung!!!
Kann diese Einnahme von Centrum zu Schäden geführt haben ??
Außerdem trinke ich regelmäßig ACE-Säfte und andere Multivitamin-Säfte, wo ja auch Provitamin A
enthalten ist, darf man diese Säfte unbedenklich trinken??
Ich esse leider sehr wenig Obst und möchte damit wenigstens einen kleinen Teil an Vitaminen zu mir nehmen.
Vielen lieben Dank für Eure Antworten.
Schöne Grüße
Martina 20. SSW
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Bisherige Antworten

Re: Nahrungsergänzungsmittel Centrum - Provitamin

Du hast gelesen daß Vitamin A zu Schädigungen führen kann, nicht Provitamin A. Provitamin A wird im Körper mit Hilfe von Sonnenlicht in Vitamin A umgewandelt, und zwar entsprechend dem Bedarf, also kannst Du es nur schwer überdosieren.
Viele Grüße,
Christine
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Re: Nahrungsergänzungsmittel Centrum - Provitamin

Es gibt inzwischen wissenschaftliche Belege, daß Vitamipräparate bzw. Nahrungsergänzungsmittel nicht helfen, nichts bringen und ehr schädlich sind. Da teilweise mit männlichen Hormonen und ich weiß nicht was versetzt. Es gab vor kurzem auch Beiträge im Fernsehen. Ich habe meinen Hausarzt darauf angesprochen, weil ich mir auch "was Gutes" tun wollte. Er sagt Hände weg. Lieber ein bißchen Obst und Gemüse essen und ansonsten normale Folsäure Tabletten (wie Femibion) sollten reichen. Und als Tip bei Eisenmangel bzw. zur Vorbeugung: Kräuterblutsaft. Schmeckt scheußlich aber hilft. Für Säfte gilt das gleiche, die bringen auch nichts. Dann presse Dir lieber mal ein paar Orangen aus. Das sind Vitamine pur und reicht auch völlig aus.
Gruß
Mascha
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