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Kreuzschmerzen! Hilfe!!!

Hallo,
hat jemand einen Tipp gegen Kreuzschmerzen?
Jeden Tag ab mittags meine ich gerade ich breche durch so plagen mich die Kreuzschmerzen. Mein FA meint das ist normal, na Danke aber arbeiten ist mit schmerzen nicht so leicht und angenehm.
Vielleicht habt ihr ja ein paar Tipps für mich, wäre Klasse.
LG Sonja mit Purzelchen 22+6
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