Hallo!
Ich erwarte das dritte Baby, bin in der 21. SSW. Ich habe in der letzten SS ab der 12. SSW Magnesium genommen ( wegen zu häufiger Übungswehen), in dieser SS nehmen ich schon vom ersten Tag an Magnesium. Zur Vorbeugung. Nun habe ich wieder so häufig mit Übungswehen zu tun und bin froh, dass ich die Tabletten nehme, denn es dauert etwa 3-4 Wochen, bis Magnesium wirkt. Du musst es also regelmässig nehmen, nicht nur dann, wenn Du Beschwerden hast!
Ich nehme zwar eine andere Sorte als Du, aber ich schreibe Dir mal die Dosierung auf, die ich nehme:
1 Tablette enthält 2,5 mmol = 60,8 mg Magnesium
Ich nehme 3mal täglich 2 Stück.
In der Packungsbeilage steht noch: Als mittlere Tagesdosis empfiehlt sich 0,185 mmol Magnesium ( 4,5 mg) pro kg Körpergewicht. Bei chronischen und schweren akuten Magnesium-Mangeszuständen kann die Tagesdosis bis zur Beseitung des Mangels unbedenklich auf 0,37 mmol Magnesium ( 9 mg) pro kg Körpergewicht erhöht werden.
Meine Tabletten heissen übrigens \"Magnesiocard\". Bekomme ich vom FA verschrieben.
Es wurden bisher auch keine Überdosierungserscheinungen bekannt. Als Nebenwirkung können schonmal weiche Stühle auftreten. Wenn richtig starker Durchfall auftritt, sollte man die Dosierung etwas verringern.
Ich hoffe, ich konnte Dir helfen.
Viele Grüße
Nicole