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Ischias nerv???

Ich habe seit Wochen solche Rückenschmerzen. Ich bin jetzt in der 14SSW. Der Ausgangspunkt ist am Ende der Wirbelsäule oberhalb des Po´s´, und strahlt dann in eine Richtung aus , oft bis zu den Knien. Ein richtiges Ziehen, das ich mich oft gar nicht aufrichten kann, wenn ich vom Bett oder von der Couch aufstehe. Auch in der Arbeit beim langem Sitzen (sitze über 8 Stunden am Tag vorm Computer!!!) spüre ich ständig dieses Ziehen und Stechen. Echt unangenehm und schon ganz schön nervend, wenn man wie eine alte Frau daherkommt.
Ist das der Ischias???? Was kann man dagegen tun????? Habe leider keine Möglichkeit meine Arbeit im Stehen oder so zu machen.
Danke!
Nela
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Re: Ischias nerv???

Hi, hört sich nach Ischias an, damit habe ich auch jede Menge zu tun. Mir hilft Gymnastik (Vierfüßlerstand, Kinn auf die Brust und Katzenbuckel - dann Hohlkreuz und gaaanz gut dehnen), beim Sitzen ein Keilkissen (obwohl ich es am Anfang wirklich gehasst habe ;-) ) vorsichtig bewegen, und je nach Verfassung entspannende Wannenbäder oder auch mal mit Kälte gegen Entzündung durch Reizung. Manchmal ist es so schlimm, dass es über das ganze Bein bis auf den Fußrücken geht, das ist echt nicht so prima. Wenn es nicht besser wird, kannst du auch überlegen, ob du mit einer Hebamme Kontakt aufnehmen möchtest - die sind auch vor der Geburt schon für dich da und können (zum Teil) super gut helfen. Ich wünsch' dir alles Gute!
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Re: Ischias nerv???

Hi!!
Kannst es ja mal mit der gymnastik versuchen!! Bei mir wird es durch bewegung auch durch gymnastik leider nur schlimmer!!
Ansonsten kann man leider nicht viel machen, ich schleppe mich auch seit 3 tagen nur mühsam durch die gegend, weil ich kaum laufen kann!!
Bei mir hilft nur ruhe, morgens ist es etwas besser, und ein wärmekissen im rücken tut mir auch gut!! Versuche es einfach mal!!Ansonsten zähne zusammen beissen und durch!!*gg*
So versuche ich mich aufrecht zu halten kann ja nur besser werden!!! :-)))
LG Ela
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Re: Ischias nerv???

hallo nela, schau bei mir im profil nach. ich habe da eine übung gegen diese schmerzen. diese schmerzen hatte ich auch. nach ein paar minuten gym ging es mir besser!
probier es mal aus!
alles gute
juju
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