Ischias-Schmerz ! Was tun ?
seit einigen Wochen plagen mich üble Ischias-Schmerzen, die hauptsächlich von der Hüfte in die Oberschenkel ziehen. Manchmal humpel ich nur noch durch die Gegend; selbst das dann nur unter großen Schmerzen. Ich weiss wohl, dass diese Art von Schmerzen zu den üblichen \"Schwangerschafts-Zipperlein\" gehört. Mich würde interessieren, ob jemand von Euch weiss, wie man diese Schmerzen ohne Medikamente lindern kann - vielleicht durch spezielle Haltung oder Übungen?!
Isa (26.SSW)
Re: Ischias-Schmerz ! Was tun ?
Ich kenne das auch, die Schmerzen können einen irre machen. Mir hilft es eine Weile auf dem Pezzi-Ball zu sitzen und dort das Becken kreisen zu lassen. Oder baden, halt einfach total entspannen. Und falls Du gerne schwimmst, das hilft auch.
Liebe Grüße
Tizia (31. SSW)
Re: Ischias-Schmerz ! Was tun ?
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