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Gewichtszunahme!!!

Hallo, ich bin in der 7.SW und mir geht es echt toll,keine Übelkeit, nichts... hoffentlich bleibt es so. Nun zu meiner Frage,ich habe eigntlich immer sehr ungesund gelebt,was die Ernährung betrifft,ständig Schokolade Tüten von Chips,Nudeln, Cola.......naja dies ging nicht spurlos an meiner Figur vorbei,hab jetzt in 4Jahren von 68 kg auf 93 kg zugenommen.Nun habe ich ja mein kleines Sternchen im Bauch und versuche gesund und abwechslungsreich zu esse,viel Obst und Gemüse,wenig Schokolade und Chips ich versuch auch mindestens 3x die Woche an der frischen Luft spazieren zu gehen.Da mein Körper dieses andere gesunde Essen nicht mehr gewöhnt ist,da ich ja sonst viel mehr Kalorien zu mir genommen habe,denke ich,daß ich in der nächsten Zeit bestimmt ein paar Kilo abnehme.!? Kann das meinem Kind schaden ???Soll ich lieber so essen wie vor der SS???? Den so viele Kalorien mit gesunder Kost zu sich zu nehmen ist fast unmöglich!? Eigentlich sollte ich ja sowieso nur 7kg zunehmen,da ich schon übergewichtig bin, oder???
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Re: Gewichtszunahme!!!

Hallo !
Ich kann Dir nur raten zu essen, wenn Du Hunger hast.
Mach auf keinen Fall jetzt Hungerkuren.
Es sieht jeder Arzt anders mit dem Zunehmen. Laß Dich nicht unter Druck setzen...
Alles Gute
Birgit
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Re: Gewichtszunahme!!!

Hallo Luccia, abnehmen in der SS ist eigentlich eher schlecht, weil Du aus den Fettreserven eher Schadstoffe freisetzt, die Dein Kind abbekommt. Trotzdem solltest Du Dich ausgewogen und gesund ernähren. Das könnte aber ja auch bedeuten, dass Du Dein Gewicht hältst Du nicht zunimmst. Was sein kann ist, dass Du ag. der SS dann aber tatsächlich nur 7kg zunimmst, was toll wäre. Ich habe in der 25.SSW bereits 7kg zugelegt.
Alles Gute noch! Beneidenswert, dass Dir nicht übel ist (mir war in den Wochen 7 und 8 24h lang speiübel!)
Grüsse,
Elke
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Re: Gewichtszunahme!!!

Hi Luccia!!
Eine Diät solltest du wirklich nicht machen, aber du sagst ja du willst Deine Ernährung nur umstellen auf Gesünderes Esssen!! Das ist auf jedenfall gut, und wenn dann trotz genügend essen ein paar kilo abnehmen würdest schadet das Deinem Kind ganz bestimmt nicht!!
Die gewichtsabnahme ist ja dann nur weil du nicht mehr soiel fett usw ißt!!
Davon abgesehen nehmen viel Frauen gerade am anfang der SS ab, und das schadet dem Kind auch nicht!
Würde wenn du auf nr sicher gehen willst, mal mit Deinem FA sprechen!! Viele Liebe Grüsse Ela
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No Panic

Laut Buch der Weisen (Schwangeren) soll die Gewichtszunahme in der SSW 10 - 15 Kilo betragen, bei Untergewichtigen eher mehr, bei Übergewichtigen eher weniger. Sprich nochmal mit Deinem FA darüber, aber ich denke, das Du es genau richtig machst. Iss normal, ohne viel darüber nachzudenken, viel Gemüse und Obst, Eiweiß und Kohlenhydrate, KEINE Diät!!! Und immer dann, wenn Du Hunger hast. Wenn Du Hunger auf Schokolade hast, dann iss sie, (vielleicht nicht tafelweise) aber Dein Körper signalisiert Dir, was und wieviel er braucht. Vertrau Dir.
LG
KayC 37.te SSW
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