wie kann ich messen

hallo, also ich wollte eigentlich mal gerne wissen wie das mit dieser temperaturmessung (um eisprung zu überprüfen) ist, ab wann muss ich damit anfangen und wie lang muss ich es in einem zyklus machen?
wir versuchen schon seid 13 monaten:-))
vielleciht hilft ja diese merhode.
gruss
sevtap

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Bisherige Antworten

Re: wie kann ich messen

Hallo sevtap,
das Tempimessen kannst Du jeder Zeit anfangen unabhängig vom ZT.
Du solltest:
- jeden Tag messen
- um die gleiche Zeit messen
- an der gleichen Stelle messen (oral oder rektal)
- SOFORT nach dem Aufwachen messen ... also nicht erst 10 Mintuen später oder nach dem Toilettengang ;o)
- mind. 5 Stunden am Stück geschlafen haben
Weniger Schlaf oder Alkohol oder so können die Tempi verfälschen, aber das musst Du bei Dir beobachten, wie es bei DIR ist.
das wäre glaub ich das wichtigste ...
Ach ja, ein ES kannst DU bei der Methode nur "nachträglich" feststellen, aber wenn Du ein paar Zyklen hast, dann zeichnet sich vieleicht ein Muster ab ;o)
Zusätzlich könntest DU noch den Zervixschleim und den MuMu beobachten. DAMIT liesse sich dann auch gut "planen".
Alles Liebe,
Julia
P.S.: .... ich empfehle Dir das Buch "Taking Charge of your fertility" !!

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