Vitamine usw. vor der Schwangerschaft

Man liest ja überall, dass auch schon vor der Schwangerschaft eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen wichtig ist. Ich nehme bisher ein Präparat mit Jod und Folsäure. Ist es sinnvoll eventuell ein Präparat zu nehmen, das eigendlich für Schwangere gedacht ist. Oder ist das zuviel des Guten. Gibt es sonst ein Präparat, dass sie empfehlen können. (Natürlich versuche ich auch mich gesund zu ernähren).
Männer sollen ja auch auf bestimmte Vitamine usw. achten. Gibt es denn da ein zu empfehlendes Präparat?
Grüssle

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Bisherige Antworten

Re: Vitamine usw. vor der Schwangerschaft

Folsäure (0,4mg täglich) ist ausreichend, sofern keine sonstigen Gesundheitsstörungen vorliegen.

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