Nahrungsergänzugsmittel in der SS

Hallo,
ich habe einige Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln in der SS.
Wg. einer leicht vergrößerten Schilddrüse nehme ich Thyronajod und deshalb tägl. 150qg (microgramm?) Jod ein. Außerdem nehme ich noch Vitamin u. Mineralstoffe ein speziell für die SS. Dieses Mittel hat zusätzlich 400qg Folsäure und 200qg Jod und weitere Vitamine und Mineralstoffe. Im Beipackzettel von Thyronajod steht daß man in der SS genügend Jod zu sich nehmen sollte aber auch keinesfalls zuviel Jod zu sich nehmen sollte. Nehme ich nun durch diese beiden Mittel, also insgesamt 350qg Jod (ich nehme außerdem noch Jodsalz)zuviel Jod auf. Wieviel Jod sollte man nun in einer SS zu sich nehmen?
Außerdem möchte ich noch gerne folgende Produkte einnehmen:
- Kieselsäure (zur Stärkung des Bindegewebes und Haare, Haut, Nägel)
- Lecithin Granulat (zur Stärkung der Nerven).
Kann ich diese beiden Mittel ohne Bedenken während der SS einnehmen?
Vielen Dank für die Anworten!
Viele Grüße!

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