Hallo zusammen!
Ich bin ganz neu in diesem Forum und habe natürlich viele Fragen, die ich gerne stellen würde.... habe mich mit dem Thema "Kinderkriegen" bislang noch nie auseinander gesetzt, naja, mit dem Thema an sich natürlich schon, allerdings noch nie mit "Organisatorischem"..... nun ist es bei mir allerdings so weit, mein Mann und ich wollen die Familienplanung angehen und ich bin ein wenig aufgeregt. Habe keinen blassen Schimmer, ob und wann es bei mir klappt, nächste Woche Termin beim Frauenarzt zum Generalcheck, habe jetzt im 2.
Zyklus die Pille abgesetzt...Habe viele Beiträge hier mit großer Aufmerksamkeit gelesen und mir sind immer wieder zwei Begriffe begegnet:
Mönchspfeffer und Folsäure. Sind das Präperate, die ich mir von meiner Frauenärztin verschreiben lassen sollte? In welcher Form wird das eingenommen? Tabletten oder Tees? Und gibt es irgendjemanden, der mir die Temperatur- Meß- Nummer mal in ganz einfachen Worten schildern kann? Ich komm mit den "Expertenerklärungen" nicht so wirklich zurecht....
Würde mich über Antworten wirklich freuen!
Viele Grüße
dolce79
Mönchspfeffer und Folsäure
Bisherige Antworten
Re: Mönchspfeffer und Folsäure
Hallo Dolce!
Also Folsäure nimmt man zur Unterstützung in der Schwangerschaft, Stillzeit und natürlich auch wenn man ss werden will. Folsäure ist auch nicht verschreibungspflichtig, kann man sich in der Apotheke oder in der Drogerie kaufen. Bei Mönchspfeffer (auch Keuschlamm genannt) sieht es da etwas anders aus. Ihm sagt man eine zyklusregulierende Wirkung zu, ist aber wissenschaftlich nicht bewiesen. Also macht es eigentlich nur Sinn einzunehmen, wenn Du einen unregelmäßigen Zyklus hast. Das würde ich erst mal beobachten, anhand einer Tempi-Kurve. Das heißt Du misst jeden Morgen (die Kurve beginnt am Tag der Mens - 1. ZT) deine Temperatur und zwar noch bevor Du aufgestanden bis, da sonst die Tempi verfälscht werden kann. Das Messen sollte (sorry) rektal oder vaginal erfolgen, da oral oder unterm Arm zu ungenau ist. Wichtig ist auch, dass mindestens 6 Stunden Schlaf vorausgegangen sind. Nun zur Kurve: Meist ist die Tempi in der 1. Zyklushälfte (das ist die Zeit zwischen Mens und Eisprung) ziemlich niedrig. Wenn es an den Eisprung (ES) geht kann (muss aber nicht) es zu einem kurzen Abfall der Tempi kommen. Wenn der ES stattgefunden hat ist die Tempi um ca. 0,2 bis 0,4 Grad höher als der Durchschnitt der letzten 6 Tage. Die Tempi sollte dann in der 2. Zyklushälfte (das ist die Zeit zwischen ES und Mens) erhöht bleiben. Kurz vor der Mens oder währenddessen fällt die Tempi dann wieder ab.
Hoffe ich konnte, Dir ein wenig helfen. Na dann - viel Glück und eine schöne Hibbelzeit!
LG Yvonne
Also Folsäure nimmt man zur Unterstützung in der Schwangerschaft, Stillzeit und natürlich auch wenn man ss werden will. Folsäure ist auch nicht verschreibungspflichtig, kann man sich in der Apotheke oder in der Drogerie kaufen. Bei Mönchspfeffer (auch Keuschlamm genannt) sieht es da etwas anders aus. Ihm sagt man eine zyklusregulierende Wirkung zu, ist aber wissenschaftlich nicht bewiesen. Also macht es eigentlich nur Sinn einzunehmen, wenn Du einen unregelmäßigen Zyklus hast. Das würde ich erst mal beobachten, anhand einer Tempi-Kurve. Das heißt Du misst jeden Morgen (die Kurve beginnt am Tag der Mens - 1. ZT) deine Temperatur und zwar noch bevor Du aufgestanden bis, da sonst die Tempi verfälscht werden kann. Das Messen sollte (sorry) rektal oder vaginal erfolgen, da oral oder unterm Arm zu ungenau ist. Wichtig ist auch, dass mindestens 6 Stunden Schlaf vorausgegangen sind. Nun zur Kurve: Meist ist die Tempi in der 1. Zyklushälfte (das ist die Zeit zwischen Mens und Eisprung) ziemlich niedrig. Wenn es an den Eisprung (ES) geht kann (muss aber nicht) es zu einem kurzen Abfall der Tempi kommen. Wenn der ES stattgefunden hat ist die Tempi um ca. 0,2 bis 0,4 Grad höher als der Durchschnitt der letzten 6 Tage. Die Tempi sollte dann in der 2. Zyklushälfte (das ist die Zeit zwischen ES und Mens) erhöht bleiben. Kurz vor der Mens oder währenddessen fällt die Tempi dann wieder ab.
Hoffe ich konnte, Dir ein wenig helfen. Na dann - viel Glück und eine schöne Hibbelzeit!
LG Yvonne
Danke Euch Dreien!
Oh, mit so schneller Antwort hab ich gar nicht gerechnet, vielen lieben Dank. Also, wenn ich das jetzt alles richtig verstanden hab, dann ist es so:
1) Ich brauche Mönchspfeffer nicht zu schlucken, wenn ich eh einen regelmäßigen Zyklus habe.
2) Folsäure ist wichtig und sollte in der "Planungs- und Übungsphase" eingenommen werden.
3) Das Temperaturmessen kann ich mir sparen, weil es mir gar keine Auskunft darüber gibt, wann der geeignete Zeitpunkt ist, um Sex zu haben, der zu einem positiven Ergebnis führt.
Ist das so richtig??
Gibt es sonst noch irgendwelche "Tips generale", die Ihr mir mit auf den Weg geben könnt?
Viele liebe Grüße erstmal
Dolce
1) Ich brauche Mönchspfeffer nicht zu schlucken, wenn ich eh einen regelmäßigen Zyklus habe.
2) Folsäure ist wichtig und sollte in der "Planungs- und Übungsphase" eingenommen werden.
3) Das Temperaturmessen kann ich mir sparen, weil es mir gar keine Auskunft darüber gibt, wann der geeignete Zeitpunkt ist, um Sex zu haben, der zu einem positiven Ergebnis führt.
Ist das so richtig??
Gibt es sonst noch irgendwelche "Tips generale", die Ihr mir mit auf den Weg geben könnt?
Viele liebe Grüße erstmal
Dolce
Re: Mönchspfeffer und Folsäure
Hallo dolce,
so...ich werd mal mein bestes versuchen....
1.) Folsäure sollte man einnehmen, ab dem Moment, wo man schwanger werden möchte. Denn es ist wichtig für die Zellteilung und verhindert u.a. den sogen. offenen Rücken bei Embryos. Es kann nicht schaden, hat keine Nebenwirkungen. Du kannst dies rezeptfrei in der Apotheke oder sogar im Supermarkt bekommen. Es gibt auch ein Kombipräparat, welches sich Femibion nennt, da sind zusätzlich zur Folsäure noch Vitamine drin.....
2.) Mönchspfeffer ist ein Naturpräparat, was helfen soll, den Zyklus zu stabilisieren, falls es da Unregelmäßigkeiten gibt (zu langer Zyklus, zu kurze 2. Zyklushälfte usw.) Ist bei dir der Zyklus also regelmäßig und ca. alle 28 Tage, brauchst du dies nicht nehmen.
3.) Temperatur-Messmethode: Der Zyklus unterteilt sich von der Temperatur her in 2 Hälften. In der ersten Hälfte ist diese grundsätzlich niedriger als in der zweiten. Mit dem Eisprung steigt die Temperatur um enige zentel Grad und bleibt dann bis zur Mens auf diesem höheren Level. Sollte man schwanger sein, bleibt die Temperatur oben. Gemessen werden muss morgens direkt nach dem Aufstehen (das nennt sich dann Basaltemperatur), und es muss immer am gleichen Ort gemessen werden, wahlweise Mund, Scheide oder Popo.... Diese Methode zeigt deinen Eisprung allerdings erst an, wenn er vorbei ist, somit eignet es sich, um festzustellen, ob überhaupt ein Eisprung war, jedoch nicht, um zum richtigen Zeitpunkt Sex zu haben....
Puhhhhh... hoffe, ich konnte dir nun ein klein wenig weiterhelfen.
LG Babs
so...ich werd mal mein bestes versuchen....
1.) Folsäure sollte man einnehmen, ab dem Moment, wo man schwanger werden möchte. Denn es ist wichtig für die Zellteilung und verhindert u.a. den sogen. offenen Rücken bei Embryos. Es kann nicht schaden, hat keine Nebenwirkungen. Du kannst dies rezeptfrei in der Apotheke oder sogar im Supermarkt bekommen. Es gibt auch ein Kombipräparat, welches sich Femibion nennt, da sind zusätzlich zur Folsäure noch Vitamine drin.....
2.) Mönchspfeffer ist ein Naturpräparat, was helfen soll, den Zyklus zu stabilisieren, falls es da Unregelmäßigkeiten gibt (zu langer Zyklus, zu kurze 2. Zyklushälfte usw.) Ist bei dir der Zyklus also regelmäßig und ca. alle 28 Tage, brauchst du dies nicht nehmen.
3.) Temperatur-Messmethode: Der Zyklus unterteilt sich von der Temperatur her in 2 Hälften. In der ersten Hälfte ist diese grundsätzlich niedriger als in der zweiten. Mit dem Eisprung steigt die Temperatur um enige zentel Grad und bleibt dann bis zur Mens auf diesem höheren Level. Sollte man schwanger sein, bleibt die Temperatur oben. Gemessen werden muss morgens direkt nach dem Aufstehen (das nennt sich dann Basaltemperatur), und es muss immer am gleichen Ort gemessen werden, wahlweise Mund, Scheide oder Popo.... Diese Methode zeigt deinen Eisprung allerdings erst an, wenn er vorbei ist, somit eignet es sich, um festzustellen, ob überhaupt ein Eisprung war, jedoch nicht, um zum richtigen Zeitpunkt Sex zu haben....
Puhhhhh... hoffe, ich konnte dir nun ein klein wenig weiterhelfen.
LG Babs
Re: Mönchspfeffer und Folsäure
Hallo,
Ich geb dir einen Tip zu Fösäure Kapseln !
In der Apotheke ist das alles zu teuer, hab ich auch erst durch ne Freundin erfahren. Ich bestell mir immer Fölsäure+Jod+Vitamine bei www.Kraeuterhaus.de ( viel günstiger als die vergleichbaren in der Apotheke)Bin echt zufrieden!
Viel Glück!
Grüße, Jessy
Ich geb dir einen Tip zu Fösäure Kapseln !
In der Apotheke ist das alles zu teuer, hab ich auch erst durch ne Freundin erfahren. Ich bestell mir immer Fölsäure+Jod+Vitamine bei www.Kraeuterhaus.de ( viel günstiger als die vergleichbaren in der Apotheke)Bin echt zufrieden!
Viel Glück!
Grüße, Jessy
Re: Mönchspfeffer und Folsäure
Hallo dolce,
das mit dem tempi-Messen ist echt einfach und ich finde, auch spannend, weil man ganz gut mitkriegt, was da im Körper so passiert. Allerdings solltest du die Tempi wenn irgend möglich immer zur gleichen Zeit messen, weil schon eine Stunde früher oder später die Körpertemperatur ganz anders sein kann und das führt dann zu ziemlich verwirrenden Schwankungen in deiner Tempikurve. Ich stelle mir auch am Wochenende einen Wecker (wenn ich zu meiner normalen Zeit, 6:30 Uhr, schon mind. 6 Std. geschlafen habe, was gerade am Wochenende nicht ganz so einfach ist), messe kurz und schlafe dann ganz gemütlich noch eine Runde!
Ich hoffe, du bist nach den ganzen Antworten etwas schlauer.
Liebe Grüße
Ulli
das mit dem tempi-Messen ist echt einfach und ich finde, auch spannend, weil man ganz gut mitkriegt, was da im Körper so passiert. Allerdings solltest du die Tempi wenn irgend möglich immer zur gleichen Zeit messen, weil schon eine Stunde früher oder später die Körpertemperatur ganz anders sein kann und das führt dann zu ziemlich verwirrenden Schwankungen in deiner Tempikurve. Ich stelle mir auch am Wochenende einen Wecker (wenn ich zu meiner normalen Zeit, 6:30 Uhr, schon mind. 6 Std. geschlafen habe, was gerade am Wochenende nicht ganz so einfach ist), messe kurz und schlafe dann ganz gemütlich noch eine Runde!
Ich hoffe, du bist nach den ganzen Antworten etwas schlauer.
Liebe Grüße
Ulli
Re: Mönchspfeffer und Folsäure
vor einer geplanten SS sollten sie
Folsäure einnehmen.
Mönchspfeffer ist nicht notwendig.
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