Häufiger Sport

Ich mache täglich von Montag bis Freitag Sport im Fitnessstudio. Ich versuche seit längerer Zeit schwanger zu werden und frage mich, ob ich eventuell weniger Sport machen sollte: 3 mal pro Woche statt 5 mal. Mein Ziel beim Sport ist es hauptsächlich, mein Zyklus und meinen Hormonhaushalt babygerecht zu machen. Sagen Sie mir bitte, welche Dosis gut ist. Noch eine Frage: Ist eine Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur gut oder schlecht?
Mit freundlichen Grüßen,
NaBe

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Bisherige Antworten

Re: Häufiger Sport

Wie lange trainierst du täglich? Bis 3 Stunden Training täglich geht noch unter Freizeitsportler! Wenn dein Zyklus unter dem Training nicht leidet, also regelmässig mit ES ist, dann spricht bestimmt nichts dagegen. Eine Stärkung der Bauchmuskulatur generell ist bestimmt sehr gut auch für die Körperhaltung usw. Aber irgendeinen Einfluss auf's schwanger werden hat das bestimmt nicht. Viele Grüße!

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Re: Häufiger Sport

eigentlich ist Sport kein problem, wenn sie dabei normalgewichtig bleiben und einen normalen Zyklus haben

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Re: Häufiger Sport

Ich bin sehr schlank und Sport ist das Einzige, wodurch ich zunehme (1 kg). Ich achte sehr darauf, nicht abzunehmen. Mein Zyklus erscheint mir seit dem Sport regelmäßiger zu sein, aber richtig regelmäßig ist er nicht. Ich trainiere entweder in den Stunden (1 Std. pro Tag) oder 2-3 Std. an den Geräten. Haben Sie eigentlich einen Tipp für einen regelmäßigen Zyklus?
Vielen Dank im Voraus,
Nabe

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