Ich mache täglich von Montag bis Freitag Sport im Fitnessstudio. Ich versuche seit längerer Zeit schwanger zu werden und frage mich, ob ich eventuell weniger Sport machen sollte: 3 mal pro Woche statt 5 mal. Mein Ziel beim Sport ist es hauptsächlich, mein
Zyklus und meinen Hormonhaushalt babygerecht zu machen. Sagen Sie mir bitte, welche Dosis gut ist. Noch eine Frage: Ist eine Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur gut oder schlecht?
Mit freundlichen Grüßen,
NaBe
Häufiger Sport
Bisherige Antworten
Re: Häufiger Sport
Wie lange trainierst du täglich? Bis 3 Stunden Training täglich geht noch unter Freizeitsportler! Wenn dein
Zyklus unter dem Training nicht leidet, also regelmässig mit ES ist, dann spricht bestimmt nichts dagegen. Eine Stärkung der Bauchmuskulatur generell ist bestimmt sehr gut auch für die Körperhaltung usw. Aber irgendeinen Einfluss auf's schwanger werden hat das bestimmt nicht. Viele Grüße!
Re: Häufiger Sport
eigentlich ist Sport kein problem, wenn sie dabei normalgewichtig bleiben und einen normalen
Zyklus haben
Re: Häufiger Sport
Ich bin sehr schlank und Sport ist das Einzige, wodurch ich zunehme (1 kg). Ich achte sehr darauf, nicht abzunehmen. Mein
Zyklus erscheint mir seit dem Sport regelmäßiger zu sein, aber richtig regelmäßig ist er nicht. Ich trainiere entweder in den Stunden (1 Std. pro Tag) oder 2-3 Std. an den Geräten. Haben Sie eigentlich einen Tipp für einen regelmäßigen Zyklus?
Vielen Dank im Voraus,
Nabe
Vielen Dank im Voraus,
Nabe
Meistgelesen auf 9monate.de
-
8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen
-
Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen
-
Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen
-
Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen
-
Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen
-
6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen
-
Entwicklung von Embryo und Fötus: Woche für...
Deine Schwangerschaft ist wirklich faszinierend: Verfolge das Wachstum deines Babys Woche für Woche mit! → Weiterlesen
