Folsäure vor Schwangerschaft - wirklich so wichtig?

Guten Tag!
Ich weiss, dass man Folsäure schon vor der Schwangerschaft nehmen sollte (habe die Seiten bei 9-monate ausführlichst gelesen). Nun nehme ich aber schon ein Vitaminpräparat (Vivifit-Multi) ein, welches bereits 200 mg Folsäure enthält. Da ich dieses Präparat gerne weiter einnehmen würde, habe ich nun folgende Frage: Reicht es nicht, bis zur Schwangerschaft die 200 mg einzunehmen und dann auf die vorgeschriebenen 400 mg umzusteigen, oder sollte ich doch besser zusätzlich ein Folsäurepräparat (z.B. Folio) einnehmen (dann nehme ich aber 600 mg Folsäure pro Tag ein).
Ich danke im voraus für eine Antwort!!
sandra

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