Liebe Petra!
Wenn Du einen regelmäßigen Zyklus von 28 Tagen hast, dann findet Dein Eisprung normalerweise etwa am 13. oder 14. ZT statt. Das setzt natürlich voraus, daß die zweite Zyklushälfte auch die richtige Länge hat.
Zu Deiner Frage - wie man den Eisprung zeitlich lokalisieren kann - könnte man eigentlich fast einen Roman schreiben. Ich will es trotzdem eher kurz versuchen.
TEMPERATURMETHODE
Damit kannst Du (leider erst) im Nachhinein feststellen, ob Du einen Eisprung hattest. Jeden Morgen zur selben Zeit nach dem Aufwachen aber noch VOR dem Aufstehen die Temperatur messen (im Mund, im Po oder in der Scheide - einmal entscheiden und dann immer gleich messen). Nach dem Eisprung steigt die Temperatur deutlich an und fällt mit der nächsten Mens wieder ab. Die Hochlage der Temperatur sollte mindestens 12 Tage andauern.
SCHLEIMBEOBACHTUNG
Dabei kontrollierst Du den Zervixschleim, entweder direkt vom Muttermund abnehmen oder das, was Du nach der Toilette auf dem Papaier hast. Kurz vor dem Eisprung wird der Schleim wie Einweiß, klar und wenn Du ihn zwischen die Finger nimmst, kannst Du ihn auseinanderziehen, wobei er Fäden zieht (spinnbar ist). Wenn der spinnbare (fruchtbare) Schleim wieder verschwindet, steht Dein Eisprung direkt bevor.
MUTTERMUND BEOBACHTEN
Der Muttermund ist die meiste Zeit über fest verschlossen und auch relativ hart und ragt tief in die Scheide hinein. Kurz vor dem Eisprung wird er weicher und zieht sich zurück, so daß er schwerer zu ertasten ist. Auch kann man den Eingang in die Gebärmutter fühlen. Wenn der Muttermund fast gar nicht mehr zu ertasten ist, steht der Eisprung direkt bevor.
HILFSMITTEL
z.B. PERSONA
Persona (entweder Computer mit Teststäbchen oder nur Teststäbchen) ermittelt die Konzentration wichtiger für den Eisprung notwendiger Hormone im Morgenurin. Entsprechende Veränderungen auf den Stäbchen und die dazugehörige Anzeige auf dem Computer teilen Dir einen bevorstehenden Eisprung mit.
Soweit in Kürze.
Wenn Du noch mehr wissen willst, oder bestimmte Details, dann kannst Du mir ja mal mailen. Ansonsten wird das hier sicherlich zu viel.
Viele Grüße
Sylke

Vielen Dank Sylke,
was ich nicht verstehe ist , wie Du auf Persona kommst . Ich dachte " Persona " ist mehr auf die Verhütung bedacht.
Versuche es diesen Monat mal mit dem LH-Eisprungtest ..hast Du schon Erfahrungen mit diesem Test gemacht oder davon gehört?
Viele Grüße
Petra