Aufwachtemperatur

Hallo, ich habe eine Frage zur Aufwachtemperatur. Ich habe heute als ich das erste Mal um 5 Uhr wach wurde meine Temperatur gemessen, da ich mal kurz hoch mußte und immer nicht weiß, ob ich danach wieder schlafen kann. Da war sie bei 36,5°C. Dann konnte ich glücklicherweise wieder schlafen und habe 3 Std. später nochmal neu gemessen - 36,8°C. Da der Unterschied ja nicht gering ist, meine Frage, welche Temperatur ist jetzt für meine Kurve relevant? Danke für eine Antwort.

Beitrag melden

Bisherige Antworten

Re: Aufwachtemperatur

Moin,
relevant für die Kurve ist die Tempi, die Du zur "üblichen" Zeit gemessen hast. Das heißt, würdest Du in Zukunft (war ja Dein erstes Mal *lach*) morgens um 5 Uhr messen, weil Du anschließend aufstehen mußt oder eher gegen 8 Uhr, weil Du immer so lange schlafen kannst?
Die Faustregel lautet, daß Du mindestens 5 Stunden in der Nacht geschlafen haben solltest und dann immer zur selben Uhrzeit messen. Arbeitest Du also und mißt um 6.00Uhr morgens, solltest Du Dir fürs Wochenende auch den Wecker stellen (und danch einfach weiterschlafen *gg*)
Nimm also die Zeit, die Deiner optimalen Zeit am nahesten liegt.
lg Kat

Beitrag melden

Re: Aufwachtemperatur

Hallo! Kann mich leider meiner Vorgängerin nicht anschließen!Habe die gleiche Frage letzte Woche im Basalkurvenforum gefragt weil wir jetzt um die Karnevalszeit am Wochenende erst mitten in der Nacht ins Bett kommen u ich sonst auch um 6.30 Uhr messe u damit die 5-6 Stunden nicht einhalten kann. Sie haben mir geantwortet ich solle ruhig ausschlafen die Uhrzeit sei nicht relevant sondern das die Zeitspanne von 5-6 Std eingehalten wird.
Blättere mal im Forum nach da steht die Antwort noch.
Also ich muß manchmal auch um 3 od 4 Uhr zur Toilette u messe dann trotzdem erst später. Sonst hätte ich ja auch in der Woche nur 3 Std. Schlaf! Viel Gück u beste Grüße Katja! Mila 32

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Aufwachtemperatur

Hallo, ich habe einen Zykluscomputer Cyclotest 2 und da heißt es, das man immer zur selben Zeit +/- eine Stunde messen soll. Kommt man aus diesem zwei stündigen Puffer, läßt er die Messung nicht gelten und überspringt den Tag. Ich schließe mich daher dem ersten Beitrag an. Gruss

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Aufwachtemperatur

die erste, sie sollten jedoch bedenken, dass sie mit einer Temp.kurve nur etwas anfangen können, wenn sie immer gleich messen

Beitrag melden

Re: Aufwachtemperatur

Hallo! Schaut mal ins Balsaltemp.-Forum meine Frage vom 21.2. 14.55 Uhr! Antwort wom NFP Team immer nach dem Wachwerden messen, das kann am Wochenende 10 Uhr sein oder später. Muß ich das jetzt verstehen? Zwei versch. Experten-Meinungen! Habe das jetzt nun auch so gehandhabt.Jetzt bin ich auch verunsichert. Obwohl so viel später war es eigentlich beim messen nie. Liebe Grüße Mila

Beitrag melden

Re: Aufwachtemperatur

Hallo Jana!
Die Kurve kann nur dann aussagekräftig sein, wenn du auch immer zur selben Zeit mißt.
Denn es ist ja logisch, da die Temperatur im Laufe des Tages steigt, dass da Unterschiede von bis zu 0,5° entstehen können. War bei mir auch der Fall.
Also ich messe jetzt IMMER um die selbe Uhrzeit (05:30 Uhr) und am Wochenende stelle ich mir den Wecker und schlafe anschließend wieder weiter ;-)
LG, septims

Beitrag melden

< Themenübersicht

Meistgelesen auf 9monate.de

Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen

Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen

Wachstumsschübe des Babys: Schub-Anzeichen...
Das Baby quengelt, ist anhänglich und schläft schlecht – was könnte dahinterstecken? → Weiterlesen

Ultraschallbilder aufbewahren: Zehn schöne...
Das solltest du beachten, damit die wertvollen Erinnerungen nicht verblassen. → Weiterlesen

Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen

13. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Wie groß ist dein Baby in der 13. SSW, welche Entwicklung vollzieht sich gerade? → Weiterlesen

Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen

Plazenta: Aufgaben und Geburt des...
Die Hauptaufgabe der Plazenta besteht im Austausch von Nährstoffen und Stoffwechselprodukten zwischen Mutter und Kind. → Weiterlesen

Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen