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"Nachtarbeit" Frage an Experten

Wie kann ich es rausfinden, ob ich ES hatte oder nicht?
Meine Temperatur kann ich nicht messen, weil ich aufgrund
von häufigen Nachtschichten nicht immer zur gleichen Zeit
aufwachen und auch nicht davor 6 stunden schlafen kann. Gibt
es solche Tests, die den ES veststellen? Wenn es sie gibt,
sind sie t
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