hallo lucia,
ich habe fast 8,5 monate voll gestillt (seit 2 wochen isst mein sohn auch mal was anderes), bin 1,74 gross und wiege immer noch 62 kg. dafür muss ich aber auch einiges tun! hier sind mal einige tipps, wie du es schaffen kannst, nicht weiter abzunehmen (ich weiss, dass geht bei manchen frauen sehr schnell):
- immer frisches, leckeres brot im haus haben, damit du dir bei dem kleinsten hungergefühl zwischendurch eine schnitte schmieren kannst (darauf natürlich butter, fetter käse oder salami, irgendwas kalorienreiches)
- sahnejoghurts (oder sahnequark mit obst) soltest du auch immer da haben
- nicht wasser, sondern säfte trinken (oder schorle, da kommen auch wieder ein paar kalorien rein)
- wenn das kind schläft, widme dich ausgiebigst dem kühlschrank (=spätes essen setzt an)
- alkoholfreies bier ist auch sehr gut (beruhigt die nerven wg. hopfen, hat viele mineralstoffe und kalorien)
- als es noch nicht so heiss war, habe ich mittags immer suppen gegessen (zwiebeln andünsten, irgendein gemüse dazu, tk geht gut, alles matschig kochen, pürieren und mit gewürzen und sahne abschmecken), die ist schnell zubereitet und schmeckt je nach gemüse immer anders
- kauf dir ein vitaminpräparat (z.b. eunova langzeitvitamine aus der apotheke), vielleicht fehlen dir ein paar vitamine
viel erfolg!
elisa
... zur not kannst du auch an einer imbissbude vorbei spazieren (=kind gibt ruhe, weil im kinderwagen, mutter kann fettige pommes im stehen essen)