weniger Milch
Re: weniger Milch
LG Uta
Re: weniger Milch
pfefferminztee bringt bei mir auch nichts- salbeitee hingegen schon. davon muß ich allerdings 2 tassen trinken (habe häufiger mal zu viel milch)- und nicht nur eine halbe tasse schlückchenweise.
ein (nicht zu) enger bh ist auch ganz hilfreich.
ansonsten natürlich die gesamttrinkmenge reduzieren, auch wenn's schwer fällt.
die brüste kühlen und- wenn's klappt- die milch ausstreichen. das regt die milchprouktion weitaus weniger an als das pumpen.
und ja, kartoffeln sind milchbildend.
wenn du weiterhin trouble mit der brust hast, frag vielleicht mal eine hebamme oder stillberaterin, ob du mit globuli unterstützend arbeiten kannst. im stillbuch sind auch tipps dazu, aber das hab ich grade nicht hier.
zu den rezepten:
reis mit jeder art gemüse+ evtl. hirse oder fleisch ist doch ein schönes essen- das gleiche auch mit nudeln. wobei ich nicht weiß, wie "einfriergeeignet" nudeln sind...
liebe grüße,
anke
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