hallo,
ich bin ja eher selten hier (keine zeit?) und dann auch nur mal wieder völlig ot, aber vielleicht habt ihr ja mal wieder einen rat zu meinem leidigen thema?allerdings diesmal in abgewandelter form?
es geht also um schlaf, allerdings meinen schlaf?
es ist leider so, das ich seit einigen monaten einschlafprobleme habe, ich liege bis zu 5std. todmüde wach und kann nicht schlafen?das belastet mich und meine familie zunehmend und wir müssen dringend etwas unternehmen?wir sind fürs erste zu dem schluß gekommen, das es an meiner unentspanntheit liegt, wir versuchen aber auch organische ursachen auszuschließen?aber die unentspanntheit nehmen wir jetzt erstmal in angriff, wir wissen nur nicht wie?.es ist so, das alexa sehr an mir hängt, sie sehr schlecht schläft, oft aufwacht?seit wochen (seit sie zahnt) ist ihr schlafrhythmus im a?., sie schläft wenig und nachts erst gegen mitternacht?das ist eigentlich ok für uns, denn wenn sie es so braucht, bekommt sie es?so eine phase hatten wir schon mal und der ?spuk? war vorbei als sie laufen konnte?na ja, durch diese umstände hab ich momentan gar keine zeit für mich (eigentlich kein problem?) und bin in ständiger bereitschaft?wie soll ich mich da entspannen?momentan schläft sie gar nicht alleine wg. Ihres hustens und sollte es mal wieder so weit sein, sitze ich doch nur wieder in sprintstellung auf dem sofa, da sie jeden moment weinen könnte und ich rauf muß?
sie hängt eigentlich sehr an ihrem papa, aber wenn er dann da ist, will sie manchmal gar nicht auf seinen arm sträubt sich richtig, ein anderes mal klammert sie sich an ihn und will nicht zu mir, damit er nicht zur arbeit kann?das macht es uns nicht einfach, sie ist teilweise so launisch und unberechenbar, das ich meine pläne wieder mit sport anzufangen erstmal verschoben habe?es ist alles so kompliziert und ich weiß keinen weg daraus?es soll ja nicht zulasten der maus gehen?mein mann meinte schon, das wir mal versuchen sollten, das sie durchschläft (nicht mit schreienlassen), damit ich ungestört schlafen kann bzw. überhaupt wieder normal schlafen kann?mich stört das nächtliche stillen nicht, es ist nur jetzt schwierig, wo sie nachts weint und hustet, aber das ist ja nicht der normalfall?gestern hat sie abends ein viburcol-zäpfchen bekommen und zur nacht noch ein paracetamol, weil sie solche schmerzen hatte und die nacht war echt ok?gehustet hat sie auch nicht, aber ich kann ihr ja kein zäpfchen geben, weil sie dann nicht hustet und besser schläft?oder ist das ok, wenn sie krank ist und zahnt?ich weiß immer nicht, ob ich zu vorsichtig bin, weil ich so große angst vor medikamentenmißbrauch habe (nehme deswegen auch nichts wg, meinem schlafproblem?
es tut mir leid, das ich keinen besseren text verfasst habe, aber mir gehen so viele gedanken durch den kopf, es fällt mir, nicht zuletzt durch die müdigkeit, schwer diese gedanken richtig zu ordnen?
vielleicht hat jemand einen rat für mich, ich wäre sehr dankbar?
lg
sarah mit alexa(18mon)