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Wie wichtig ist die Ernährung noch fürs Stillen?

Nachdem ich mich heute mal wieder grottenschlecht ernährt habe (80% Brot/Brezen, 10% Aufstrichfette, 10% Süßwaren - hoffentlich ließt das keiner von meinen WW-Mitstreiterinnen ;-), frage ich mich, ob sich so eine schlechte Ernährungsweise jetzt noch irgendwie auf die Qualität der Milch auswirkt?
Ich hab allerdings auch zu Vollstillzeiten wenig auf meine Ermährung geachtet weil ich immer dachte, wenn dann leidet MEIN Körper drunter, aber nicht die Milch - ich ernähre mich sonst schon ausgewogen, aber grade zu Anfang gab`s oft was grade greifbar war und das waren zu 90% Kekse...
Also wie ist das, tu ich meinem nur noch wenig gestilltem Kind was Schlechtes, wenn ich mir so Schlechtes tue?
Was die Milchmenge angeht hatte ich übrigens immer eher zuviel Milch.
LG
Doro+Julius, 1 Jahr
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tztztz...habs gelesen! WW-Mitstreiterin ;o))))))LG

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Oho, ich habs auch gelesen...... LG

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Ich habs auch gelesen!

Wichtig sind vor allem die ungesättigten Fettsäuren. Ansonsten solltest Du darauf achten, daß Du selbst keinen Mangel an irgendwelchen Vitaminen und Mineralstoffen bekommst. Aber die Zusammensetzung der Mumi ist relativ konstant, den Mangel hast zuerst Du. Und mangelhafte Mumi ist immer noch besser als Saft oder gesüßter Tee, findest Du nicht? Auf die muß man deswegen nicht völlig verzichten, wenn man meint es muß sein, aber was ich sagen will - einem Kind mit 'gemischtkost' wird sicher kein Schaden entstehen, wennein Lebensmittel dazwischen ist, das nicht ganz so optimal ist, wie es sein könnte, und Mumi enthält auf jeden Fall einiges, was er anders nicht bekommt.
Viele Grüße,
Christine
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Re: Wie wichtig ist die Ernährung noch fürs Stillen?

Hallo Doro,
das hab ich letzt dazu gefunden ;O)
http://kind.qualimedic.de/Q-7139537.html
ich denke mal, gesunde mischkost mit einigen ausnahmen ist schon ok
man soll ja auch noch spass im leben haben
lg
ana
p.s. waren das nutella-brote? :o))))
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Re: Wie wichtig ist die Ernährung noch fürs Stillen?

Danke!
Zu deinem P.S.: nein, kein Nutella, "nur" viele, viele Butterbrezen... *schäm*
Sonst ess ich ja eh ausgewogen, nur manchmal gibt`s so Tage, da muss es schnell gehen oder ich hab keine Lust zu kochen, und so `ne Breze ist immer greifbar...
LG
Doro
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du Glückliche! (o.T.)

Wenn ich hier in HH beim Bäcker eine Butterbrezel verlange, werde ich komisch beäugt, dann verschwindet die Bäckersfrau im Hinterzimmer und kommt nach 5 min mit einer gebutterten Brezel auf einem Teller mit Serviette zurück und ich zahle 2,50 dafür.
Dabei ist das doch Nahrungsmittel Nr. 1 auf der deutschen Südhalbkugel..
So, ich muß jetzt was gegen meinen Koffein-Kater unternehmen - das ist nämlich meine Art, die MuMi zu "versauen" *schäm*
lg kazita, die exil-süddeutsche
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