Stillen und Schwangerschaft

Hallo, Ihr Lieben,
eine nahe Freundin von mir stillt ihre Tochter, 7 Mon, und ist wieder schwanger. Heute haben wir uns über die dadurch resultierende körperliche Belastung unterhalten.
Wie seht Ihr das? Was für Vitamine, Mineralstoffe, etc braucht sie jetzt besonders und in welcher Form (ausser natürlich der Ernährung) kann man die am besten nehmen?
Danke. LG, Anna, die irgendwann auch gerne wieder schwanger ist, aber lieber eins nach dem anderen macht ;-)

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Bisherige Antworten

Re: Stillen und Schwangerschaft

Gesunde Ernährung reicht. Ich hatte mir bei den Gestose-Frauen ein gutes Buch zum Thema Ernährung besorgt, von Inge Kelm-Kahl, 'Essen für zwei'.
Viele Grüße,
Christine

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Re: Stillen und Schwangerschaft

Hallo Anna!
Habe in dieser Schwangerschaft trotz Stillen viel bessere Blutwerte (muss nichts einnehmen) als in der 1.Schwangerschaft. Ich führe es auf die Ernährung zurück, die wir nach der Geburt des ersten Kindes umgestellt haben (keine Weißmehlprodukte, alles Vollkorn, viel Obst und Gemüse,... - die übliche gesunde Ernährung).
lg andea (39.SSW und fühl mich gut)

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