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Stillen und Joggen

Hallo zusammen,
ich hätte mal wieder eine Frage, die ich hier niemandem stellen kann weil ich nur noch eine Freundin habe die noch stillt und diese höchst unsportlich ist. Ich würde gerne wieder joggen gehen, und habe dies bislang aufgrund der milchvollen Brüste unterlassen. Nun fahren wir bald in den Urlaub und mein Mann geht dann jeden Morgen (wahrscheinlich mit Kinderwagen) joggen, und mein Bruder auch, und jetzt will ich auch. Ich habe recht grosse schwabbelige Exemplare und habe sie früher einfach in extrem enge Lauf-BHs gequetscht. Nun habe ich natürlich Angst so einen Milchstau zu verursachen. Wisst Ihr da was? Habt Ihr heisse Tipps? Bislang hat mir das Laufen nicht sooo gefehlt (meine Tochter ist 9 Monate alt) aber heute habe ich mir gedacht, dass es ja eigentlich nicht sein kann, dass Ihr alle hier seit 3, 4 Jahren (oder länger) nicht lauft ?!
Vielen Dank für Eure Antworten,
Galette
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Re: Stillen und Joggen

Hallo Galette,
"dass es ja eigentlich nicht sein kann, dass Ihr alle hier seit 3, 4 Jahren (oder länger) nicht lauft ?!"
Doch, ich laufe seit 5 Jahren nicht mehr. Ich habe es paar mal probiert, aber nach dem KS konnte ich joggen vergessen.
Von einem gut sitzenden BH bekommst du keinen Milchstau.
LG Uta
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Re: Stillen und Joggen

Hi Uta,
oh, an den Kaiserschnitt habe ich garnicht gedacht, da ich im alltäglichen Leben keine Probleme mit der Narbe habe. Wie hat sich das denn bei Dir geäussert?
LG,
Galette
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Re: Stillen und Joggen

Hallo Galette,
es war einfach keine Kraft mehr da. Ich war vorher über 10 Jahre jede Woche im Fitnessclub (Kraft+Ausdauer+Stretching).
20 Liegestütze habe ich aus dem Ärmel geschüttelt. So ca 2 Jahre habe ich mich auch noch abgemüht, aber dann war mir das Geld zu schade und ich habe gekündigt.
Ab und zu ist auch ein unangenehmer Druck da, als ob ein Fremdkörper drin ist und beim husten muss ich erst bewusst den Bauch anspannen bzw die Hand draufpressen.
LG Uta
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Re: Stillen und Joggen

Hallo Galette,
ich laufe wieder seid unsere Tochter +/- ein Jahr ist. Sie ist jetzt 2 3/4. Das ging immer prima. Ich hab allerdings auch nicht soviel Busen und quetsche den immernoch in die engen Laufbhs *gg*
Einen Milchstau hatte ich deswegen noch nie. Wie lange laeufst Du denn? Stunden?
Eine Stunde vertraegt so ein Busen schon ein wenig Enge ;o)
LG und viel Spass!
Ana, heute auch gelaufen :0)
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Re: Stillen und Joggen

Hallo Ana,
Du macht mir Hoffnung ;-)
Also Stunden würde ich nicht unbedingt sagen. So'n knappes Stündchen bin ich früher meist gelaufen. Muss ich sehen wie sich das jetzt pustemässig ergibt.. ohne Training ist Laufen ja immer eine fiese Sache ;-)
LG,
Galette
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P.S....

...habe gerade in Dein Profil geguckt und musste schmunzeln... kann ich alles unterschreiben nur eben das Laufen (noch) nicht und meine Tochter ist im September 2005 geboren. Die zwei Sprachen sind bei uns französich und deutsch..
So, ich geh' ins Bett noch kommen noch weitere Sinnlospostings...
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Re: Stillen und Joggen

Hallo Galette,
ich laufe schon seit einigen Monaten wieder. Ich habe 85 E und 2 gut stützende 2 SportBHs angeschafft die nicht so teuer waren.
Bei uns läuft das so:
Ich stehe auf, stille die Große links, inzwischen spielt die Kleine. Sie "frühstückt" nicht gleich sondern braucht "Anlaufzeit". Nach 45 Minuten stille ich sie dann rechts. Danach gehe ich laufen. Zwischen einer halben und eineinhalb Stunden, je nachdem was noch anliegt.
Bisher hatte ich keine Probleme !
Es war aberverdammt hart mir wieder die Kondition zu erkämpfen. Aber wenn es läuft dann läuft es !
Viel Spaß beim laufen,
Dagmar mit großer Hexe 10/03 und kleiner Hexe 11/05
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Zwar nicht gejoggt, aber ...

Trampolin gesprungen. Meine Brüste sind von der kleineren Sorte und mit Sport-BH ging's problemlos, auch nie Probleme mit Milchstau; bin aber auch erst nach so 10 Monaten wieder auf's Trampolin gestiegen. Bis dahin habe ich eigentlich nur Volleyball gespielt, aber da ist die Auf-Ab-Bewegung nicht ganz so 'belastend' für die Brust. Ich habe allerdings geschaut, dass Marja vorher trinkt - inzwischen ist es eh egal, weil nur noch Milch auf Verlangen kommt.
LG Tina - ich würd's einfach mal ausprobieren, du kannst eh nicht gleich einen Marathon laufen.
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Re: Stillen und Joggen

Solange Du nicht eine Stelle extrem abdrückst, sondern alles gleichmäßig zusamendrückst, müßte es eigentlich gehen. Ich würde es erst mal für kürzere Strecken versuchen, und mal schauen, wie die Brust es verdaut. Danach vielleicht zum Ausgleich mal ohne BH, ein enger BH hilft nämlich auch zur Milchreduktion :-)
Viele Grüße,
Christine
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Re: Stillen und Joggen

ich laufa ab und zu, habe auch recht große brüste (so 70E zur zeit).
also ich kann sie zusammenquetschen, ich muss nur drauf achten, dass es gleichmäßig eng ist und nicht der bügel z.b. aussen an eine stelle reindrückt oder z.b. oben die ränder einschneiden.
hat mir so noch nix gemacht. ist halt nicht so angenehm mit einem großen busen zu laufen (war aber vor der SS bei mir auch schon so).
was bei mir ist, wenn ich gleich nach dem laufen stille, wenn mir noch sehr heiß ist, dann habe ich einen ganz starken milchspendereflex, also es sprudelt dann auf der anderen seite richtig raus und er verschluckt sich. aber ist bei einem größeren baby kein so großes problem mehr, die können ja loslassen wenn sie wollen und pause machen.
lg Julia
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Re: Stillen und Joggen

ich denke, das muesste gehen. ich hab Linus noch voll gestillt (7 monate und KS)
und bin damals einen Halbmarathon gelaufen. Ich hab meinen Busen irgendwie
gehalten, so mit den Unterarmen, aber auch erst nach 10 km. Nach dem
Vollstillen gings ohne Probleme mit einem Sport BH.
Viel Spass, lass es doch langsam anlaufen, du spuerst schon, was richtig ist.
ich hatte eher Angst, dass die Milch sauer wird.
Petra
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Re: Stillen und Joggen

hi galette
also ich fühl mich erst jetzt beim joggen wohl.
lg,sylvi und alwin-2,9jahre
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